Los pensamientos son las conclusiones a las que llegas después de analizar y procesar los datos. Si estas deducciones son inexactas, distorsionadas o equivocadas, es probable que tu salud mental se afecte negativamente. Aunque no es el único factor que influye en el malestar psicológico, no cabe duda que el pensamiento negativo o irracional dispara un sinnúmero de emociones perturbadoras y destructivas.
Fotografía tomada con mi galaxy s3
Es entonces, importante aprender a vencer los malos pensamientos.
La clave según el autor: Walter Riso, está en disminuir los pensamientos negativos o cambiarlos por otros más constructivos. Repetirse así mismo, seiscientas veces al día "Debo ser feliz" no aporta demasiado a la felicidad personal pues los pensamientos negativos van llegando y sin avisar, está en nosotros reemplazarlos por pensamientos positivos, así como también, utilizando la distracción:
Entablar una conversación con alguien, llamando por teléfono, viendo un programa de televisión, haciendo ejercicios, etc.
Lo importante de todo ello es recordar que, somos el resultado de nuestros pensamientos, recordemos entonces que, hay cosas maravillosas que merecen un lugar importante en nuestros pensamientos.
Fotografía tomada con mi gakaxy s3
Esteemians les invito a leer el libro. Deja una dosis de optimismo a nuestro ser.