hai para stemian..
semua orang pasti memiliki rasa malas tapi dalam takaran berbeda-beda. malas yang berlebihan akan membuat pekerjaan anda terbangkalai. bahkan rasa malas juga bisa membuat daya tahan tubuh anda menurun. misalnya nih anda malas berolahraga, maka tubuh anda akan lemes. baiklah kita langsung saja ke intinya, berikut saya bagikan 12 tips cara mengatasi rasa malas.
1. Jangan pernah menunda-nunda
Jika anda mengingat list pekerjaan anda hari ini, lalu melihat masa tenggang yang masiih lama, sebaiknya anda langsung mengerjakannya jika anda tidak memiliki kesibukan yang lain. jangan sesekali menunda sebuah pekerjaan, sekali anda menunda maka anda akan ketagihan untuk melakukannya lagi dan lagi. Dan pada akhirnya itu menjadi kebiasaan anda, akibat dari kebiasaan menunda pekerjaan maka akan membuat jadwal pekerjaan anda jai berantakan dan kadang pekerjaan anda menjadi bertumpuk. Maka mulailah lakukan pekerjaan anda sesuai list jadwal anda. Jika anda tidak punya list jadwal sebaiknya anda mulai menyicil pekerjaan anda secara perlahan agar tidak menumpuk.
2. Bangun pagi
Banyak orang yang beranggapan bahwa tidur di pagi hari adalah waktu tidur yang pas. Padahal tubuh anda tidak butuh tidur lagi, yang butuh tidur adalah rasa malas anda. Jadi pagi hari adalah waktu pertarungan anda dengan rasa malas anda. jika anda berhasil bangun pagi maka anda adalah pemenangnya, Begitu juga sebaliknya. Jangan sampai anda kalah dengan rasa malas anda, jangan sampai rasa malas anda berkuasa atas tubuh anda. Dan hal yang terpenting ketika anda sudah bangun pagi adalah jangan langsung melihat notifikasi akun media sosia anda. Mulailah pagi hari itu dengan renungan, syukur dan doa, lalu lanjutkan dengan kegiatan positif lainnya seperti minum air putih, olah raga, mandi dan lain-lain.
3. Olahraga
Tubuh yang kurang prima adalah salah satu faktor pemicu rasa malas. Dan salah satu cara mengatasinya adalah dengan cara olahraga. Selain membuat tubuh menjadi prima kembali, olahraga juga membuat hal negatif jauh dari diri kita dan masih banyak hal lagi yang bisa didapat dari manfaat berolahraga. Maka usahakanlah setiap pagi anda melakukan olahraga minimal 15 menit, tidak harus melakukan olahraga yang menguras banyak tenaga. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan cepat, melakukan peregangan tubuh, atau melompat-lompat ringan dan masih banyak hal lagi yang bisa anda lakukan. Yang terpenting adalah niat anda untuk melakukannya.
4. Hilangkan kebiasaan melamun/menghayal
Setiap orang pasti pernah melamun/menghayal, tapi dengan kadar yang berbeda-beda. Melamun/menghayal adalah salah satu cara untuk mendapatkan kepuasan semu yang kita inginkan. Menghayal membuat kita lupa akan pekerjaan, waktu dan dunia nyata. Karena dengan menghayal, kita bisa menciptakan dunia di dimensi kita sendiri, dimana pengatur atau pemilik skenarionya adalah pikiran kita sendiri. Tentu saja itu membuat kita betah berada di dalamnya. Bagaimana tidak, semua hal bisa kita capai dalam khayalan sekalipun di dunia nyata kita tidak bisa mencapainya. Tapi ingat kebanyakan khayalan membuat kita lalai dalam segala hal. Oleh sebab itu sebaiknya melakukan kegiatan positif sebelum anda masuk kedalam dunia khayalan. Faktor terbesar orang banyak menghayal adalah tidak adanya kegiatan yang ia harus lakukan.
5. Ingat tujuan anda
Misalnya anda ingin memenangkan kejuaraan olahraga bulu tangkis. Di awal anda pasti banyak berlatih dari pagi sampe sore, dan lambat laun maka akan timbul rasa jenuh yang membuat anda malas untuk berlatih. Maka salah satu cara untuk membangkitkan semangat anda kembali adalah dengan mengingat tujuan anda berlatih. Dengan begitu maka semangat anda pulih kembali.
6. Kurangi bermain media sosial
Media sosial adalah salah satu sarana untuk membangun komunikasi dengan orang lain tanpa dibatasi oleh jarak. Namun jika dilakukan secara berlebihan maka akan membuat anda menjadi pemalas. Kebanyakan orang sekarang lebih sering berinteraksi di media sosial ketimbang di dunia nyata. Hal itu membuat kita tidak banyak bergerak, dan akhirnya fisik kita menjadi lemah. Hal itu lah yang mebuat kita menjadi malas. Maka dari itu gunakanlah media sosial seperlunya saja, jangan sampai kita lebih mengutamakan interaksi di media sosial dari pada di dunia nyata.
itulah beberapa tips yang bisa bagikan semoga bermanfaat bagi kawan
mau tips-tips selanjutnya jangan lupa upvote dan follow
lihat juga
