Gençlikten gelen bir aliskanlik agizima patlican sürmezdim. Patlıcan ile yapilan o kadar çok güzel yemek var ki ama hiç birini yiyemezdim. Aslında o kadar vitamini icinde barındıran bir sebzeyi yememekle hata etmişim.
Insanin cani yemek istemeyince zorlada yenmiyor ki. Öyle işte bir türlü sevemedim. Evlendim eve ara sıra eşim yesin diye alıyordum dıger türlü dolapta hic yeri olmamıştı. Taa ki hamilelik suresince közlenmiş patlican yiyene kadar 😁😉 🍆🍆
Aman Allah'ım o kadar guzel tadi var ki. Yemelere doyamadim. Bebeğim sen nelere kâdirsin 💞
Şimdi patlican ile aramiz çok iyi 🍆😊
Yediğim herşeyin vitaminine bakiyorum.Benim ve bebeğim icin hangisi daha yararlı ve vitamin açısından zengin onlara yöneliyorum daha çok.
Patlican için biraz bilgi vereyim bunuda öğrenmiş oldum 😊
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
--1 su bardağı pişmiş patlıcan bebeğinizin kırmızı kan hücreleri ve kas oluşumunu desteklemekte etkili vitamin olan ve günde 15 mg alınması gereken E vitamininin, yüzde %3'ünü içerir. Yine aynı miktar patlıcan tüketerek ayrıca günlük 600 mg alınması gereken ve bebekteki doğum kusuru riskini azaltan folik asidin %2'sini karşılayabilirsiniz.
-- Patlıcan lif açısından zengin yapısıyla gebe kadınlarda sindirim problemlerini giderir, hamilelikte sık görülen kabızlıkla savaşır.
--Kan şekerini dengede tutarak, gestasyonel diyabeti (hamilelik diyabeti) önler.
--Patlıcanda bulunan folik asit, yeni doğan bebekleri nöral tüp defektinden ve doğum kusurlarından korur.
--Patlıcanın kabuğundaki antosiyanin olan nasunin maddesi yüksek miktarda antioksidan içeriği ile serbest radikallerle savaşır, bağışıklığı güçlendirip, gebelik sırasında enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur.
--Yapılan son bilimsel araştırmalar, patlıcanın lipid düzeyleri üzerindeki olumlu etkilerini kanıtlamıştır.
--Patlıcan rahimdeki fetüsün genel gelişimine yardımcı C vitamin, B vitamin kompleksi, niasin gibi vitaminler ve manganez, potasyum, bakır gibi mineraller içeririr.
Bu kadar sebzenin herşeyde olduğu gibi fazlasi zarar.
Hamilelikte patlıcan tüketiminin yan etkileri
--Gebelikte az pişmiş patlıcan yemek sindirimle ilgili sorunlara yol açabilir.
--Pek çok kültürde, patlıcan düşüğe ve doğum sancısına neden olabilen yiyeceklerden sayılır.
Kaynak: http://m.mavikadin.com/hamileler-patlican-yiyebilir-mi
Kaynak: Görsel 1-2