Vücudunuzda, elleriniz, koltuk altlarımız veya herhangi bir bölgeniz aşırı terliyorsa bu sıcak hava içinde olmayabilir soğuk havalarda bile terliyorsanız sizde aşırı terleme problemi vardır. Kişisel bakım, yemek, içecek ve kıyafetlerinizi dikkat etmelisiniz.
1. Beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Alkol ve kafein içeren yiyecekler ve içecekler, baharatlar, soğan, gibi besinler terlemenizi artırır. Aşırı terleme probleminiz var ise özellikle çok dikkatli etmelisinizdir.
2. Kıyafet Seçimi Nasıl Olmalı ? Kıyafet seçiminizi dikkat edersiniz aşırı terleme sorunu çözüm sağlayabilirsiniz. Özelliklede sentetik giysilerden uzak durmanız gerekmektedir. Açık renk ve pamuklu kıyafet tercih etmelisiniz. 3. Duş Almak Önemli Her gün duş almalısınızdır. Aşırı terlemelerinizi korunmak için ve kokuyu giderir. Vücudunuz içinde sağlıklıdır.
4. Su tüketimi Bol su tüketmeniz vücut sıcaklığını dengede tutarak terleme oranını düşürür, sağlığımız açısından da önemlidir.
5. Fazla Kilo Fazla kilolardan kurtulmak gerekir, yağ dokusu sıcaklığın geçişini engellediği için vücudumuz hızla ısınır tabi bu nedenle aşırı terleme sıkıntısı yaşanır. Spor yaparak fazla kilolardan kurtulmamız gerekir.