Başlarken bir kaç şeyi açıklığa kavuşturalım. Kilolu olmaya zayıf olmaya ve daha az enerjik olmaya hakkınız var bunları aşmanın tek çözümü spor yapmak sağlıklı beslenmektir ve şunu bilin ki mazeret yaratan insanlar asla hayal ettiği vücuda ulaşamayacak.
Şimdi Konumuza
1-Spor Yapmak İçin Motivasyon Kaynağı Bulun
Çoğu İnsana Kendiliğinden Spor Yapma İsteği Gelmez.İnsanlar rahatlığı seviyor özellikle hava kötüyse arkadaşlarınızla birşeyler içmek yada evde oturmak çoğu insana cazip gelir.Ancak "Yeterli Zamanım Yok","Canım Spor Yapmak İstemiyor","Yapacak Daha Önemli İşlerim Var"gibi cümleler mazeret gibi görünsede geçerli değildir.
Eğer şuan sağlığınız için birşeyler yapmaya vaktiniz yoksa geçtiğimiz zamanlarda birçok hastalıkla uğraşmak zorunda kalacaksınız
2-Yalnızca Hareket Edin
Ne kadar yorgun olduğunuz havanın ne kadar soğuk olduğu dış görünüşünüz önemli değildir.Yorgun olmanız yada biryerlerinizin ağrıyor olması geçerli bir mazeret değildir.
Sağdece Hareket Edin
Yapacağınız egzersizleri 1 gün önceden düşünüp ayarlayın ve zamanı geldiğinde daha az düşünüp ayarladığınız programı bir bir uygulayın.Ve sakın yorgun olduğunuz firkirinin yada yarın yaparım düşüncesinin sizi spordan alı koymasına izin vermeyin
3-Spor Yapmazsanız Gelecekte Başınıza Gelecek Şeyleri Göz Önünde Canlandırın
Pek çok insan spor yaptığınızda gelecekte nasıl görüneceğinizi gözünüzde canlandırmanın motivasyon olacağını söyler
Ancak buradaki sorun çoğu kişi için bunu düşünmenin motivasyon oluşturmadığıdır çünkü insanlar çaba ve fedakarlıkları düşündüğünde kayıtsızlaşıyor.
Bu yüzden siz spora başladığınızda başınıza gelecekleri düşünün
Spor bittikten sonra kendinizi ne kadar zinde hissedeceğinizi düşünün.
OKUDUĞUNUZ İÇİN TEŞEKKÜRLER