Çağımızın en yaygın hastalığı sanırım stres,özelliklede büyük şehirlerde yayaşanlar için.Herhangi bir rahatsızlığa sebep olduğu gibi,bir rahatsızlık sonucu da ortaya çıkabilir.Mesela bir sorunun çıkmasına engel olamadığımız için veya çıkan soruna çözüm üretemediğimizde stres yaparız.Kısacası bizi aşan, sınırlarımızı zorlayan ve yetişemeyeceğimiz düşüncesini aklımıza getiren her şey stres kaynağıdır.
- Ben önclikle doğru ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum,böylelikle fiziksel olarak daha sağlılkı bir yapıya sahip oluyorum ve kendimi daha zinde hissediyorum.
- Zamanı etkili kullanmaya çalışıyorum,belirli bir plan program çerçevesinde hareket ederek yetişememe,geç kalma vebenzeri stres verici durumları minimalize ediyorum.
- Sağlıklı stressiz bir hayat için spor yapmadan olmaz tabi.Benim için olmassa olmazlardandır spor yapmak.Koşu,fultbol,fitness,yürüyüş,evde egzersiz yapmak ve son olarak bir yıl önce başladığım aikido.
Aikido aslında bir savaş sanatıdır,aikidoda müsabaka yoktur.Şampiyonası müsabakası olmayınca aikido yapan kişide kazanma hırsı,stresi egosu da olmuyor.Ruhsal ve bedensel olarak kendinizi tanımanızı geliştirmenizi sağlar aikido.Ben dojo ya girdiğimde kafamdaki tüm dertler sıkıntılar dışarıda kalıyor ve antreman sonunda rahatlamış ve zinde bir şekilde evime gidiyorum.Hayatımızdan sporu eksik etmeyelim.Bir sonraki poje konusu da saglıklı yaşam hakkında bir yazı olabilir.
