Stres, günlük hayatta sık sık karşılaştığımız bizi sıkıntıya sokan bir durumdur. Günlük hayatta yaşanan her şey strese yol açabilir. Önemli olan bu durumun devam etmemesidir. Hayatımızda strese neden olan her şeyden birkaç öneri ile kurtulmak mümkün. Benimde kendime özel stresli anlarımda kafamı dağıtmaya ve beni kendime getirmeye yarayan birkaç aktivitem var.
Mesela yorgun olduğum zamanlarda fazla stresli olurum bu zamanlarda direk uyurum dinlenirim kendime gelmeye çalışırım. Birine sinirlenip stresli olduğum zamanlarda ise genellikle spor’ a gider enerjimi atıp deşarj olurum. Bazen de bilgisayar oyunu oynarım kafamı dağıtmak için bunlar benim yaptığım aktiviteler. Tabiki bu herkeste değişecektir.
