STRESLE SAVAŞMANIN YOLLARI
- günlük yaşantımız boyunca onlarca sorunu halletmeye çalışıyoruz bunlar kolay olduğu gibi bizi zorlayan konularda olabiliyor çoğu insan bu problemlerle başa çıkamadığı zaman pisikolojikolarak bazı sıkıntıların içine düşer streste bunlardan biri vücudumuza ve beynimize zarar veren bu durumla başa çıkmak ise görüldüğü kadar zor değildir
-bende okulyaşantım gereği bir çok problemi hallederken stres yaşıyorum ne kadar geçen sene kadar kadar olmasada bu senede bazı problemler stres içinde olamam neden olabiliyor - işte burada stresle başa çıkmanın yollarını arayışa koyuldum ve artık bu durumlarla nasıl başa çıkmam gerektiğini biliyorum
STRESLE NASIL BAŞA ÇIKILIR
-ilk önce sizi strese sokan durumlari listeleyin
-daha sonra bunları kolay ve zor gruplarına ayırın zaten göreceksinizki kolay olanlar zaten stres yapmaya gerek bile değil
-şimdi gelelim zor olanlara öncelikle ben bu durumu başaramazsam ne gibi sorunlar ortaya çıkar bunları düşünelim eğer doğacak sonuçlar cok kötü değilse stres yapmaya gerek bile olmadığını göreceksiniz
-eğer bu durumlar kötü sonuçlara neden olacaksa....
-iste şimdi listeyi temizledik ve sadece birkaç sorun kaldı burda ise yapmamız gereken :
-derin bir nefes alıp bu sorunlar nasıl çözülür bunun üzerinde yoğunlaşmak gerekir göreceksinizki sorun azsa çozüm yollarını uygulamak daha fazla kolay olacak
bir sonraki proje konusu : steemit günlük konuşmalarınıza nasıl bir etki etti
