Merhabalar...

Arkadaşlar kitaplar çok önemli... Özellikle bilimsel temelli olan kişisel gelişim gibi değil... Bilimsel temeli olan kitaplar, bazı problemleri çözmemiz açısından bize çok fayda sağlıyo.  Bazende bulunduğumuz konum sebebiyle, şehir ya da ülke ya da içinde bulunduğumuz maddi ve manevi koşullar sebebiyle, her zaman bir psikologa gitme imkanımız olmayabilir. Böyle zamanlarda ismine bibliyo terapi denilen kitaplarla kendimize, yardım edebiliriz. Kişisel gelişim noktasında biraz dikkatli olmamız gerekir, çünkü çoğu çok bilinçsizce yazılmıştır.  Şimdi önereceğim kitaplarda bilimsel temel bulunuyor, keyifle okumalar dilerim :)

1- TONGUE FU

Kun-fuya gönderme yapan bir isme sahip olan kitaptır. Sözlü dövüş sanatı isimli bir kitap, çok iddaalı görünen cicili bicili fakat içi boş bir kitap gibi görünebilir. Aslında öyle değil. Cidden çok yararlı olduğunu düşündüğüm bir kitaptır. Şöyle bir mantığı var bu kitabın, günlük hayatta hepimiz insanlarla iletişimimizde zorluklar yaşıyoruz. Bazen onlarla uğraşmak noktasında, sıkıntılar yaşıyoruz. Peki ne yapmak lazım ? Kendimize ve karşı tarafa zarar vermeden nasıl bu işi ortaya koyabiliriz ? Bu kitap bu noktada cidden çok işe yarıyo ve bize pratik öneriler sunuyo. 

2- PANİK ATAKTA

Kaygı günümüzde en sık karşılaşılan psikolojik problemlerden birisidir. Kaygının bir çok çeşidi vardır. Panik atak, takıntı hastalığı, stres bozukluğu ya da fobiler... Bunlardan birini yaşıyo olabiliriz. Bir çok yöntem denedik, fakat fayda sağlayamadık. Peki kendi kendimize bu konuda yapabileceğimiz şeyler var mı ? Evet var bu konuda bize yardım edecek çok sağlam bir kitap var. PANİK ATAKTA... Biraz kalın bir kitap gözümüz korkabilir :) Aşama aşama kaygının doğasını anlamak, hangi problemlerde nasıl bir yöntem izlemek, düşüncelerimizdeki hataları belirlemek gibi çok detaylı ve pratik uygulanabilir şeylerden bahsediliyo kitapta. Gerçekten okuması çok çok çok zevkli bir kitaptır. 

3- MOD TERAPİSİ

Bazen sıklıkla benzer olumsuz olaylar, duygular yaşarız. Ve deriz ki "Ya ne kadar bahtsız bir insanım! Ne kadar şansız bir insanım !" Ama bazen bu yaşadığımız olumsuz olaylar, çok sık oluyosa ve birbirine benziyorsa işin içinde şansızlıktan biraz daha fazlası olabilir. Bu bizim aynı hataları yaptığımızı ya da çocukluktaki yaşatımızın etkisinden kurtulamadığımızı gösteriyo olabilir. Peki bunu nasıl anlicaz ? İçimizdeki çocuk kavramını bu konuda anlamak önemlidir. Fakat içimizdeki çocuğu hep böyle sevgi pıtırcığı, etrafa çiçekler dağıtan bir çocuk gibi hayal ediyoruz, her zaman içimizdeki çocuk böyle değildir. Bazen Chucky gibi bizi öfkeden kudurtan, büyük hatalar yaptıran bir halede gelebilir bu çocuk. İçimizdeki çocuğu anlamamızda bize büyük fayda sağlayacak bir kitaptır MOD TERAPİSİ. Bu kitap içimizdeki çocukları, içimizdeki yetişkin modlarını anlatıyo. Tekrarlayan olumsuz yaşantılarda, nasıl davranmamız gerektiğini ve onları nasıl fark edeceğimizi anlatmaktadır. 

Bu bahsettiğim kitapları vereceğim linklerden temin edebilirsiniz arkadaşlar.

-Tongue Fue/Sözlü Dövüş Sanatı Boyner Yayınları
Satın almak için: https://goo.gl/cCCdO9
-Panik Atakta-David Burns Psikonet Yayınları
Satın almak için: https://goo.gl/kIcJgK
-Mod Terapisi Diger Yollardan Gitmek: Yasam Örüntülerini Anlamak ve Degistirmek- Psikonet Yayınları
Satın almak için: https://goo.gl/DHicRM 

Sağlıcakla kalın :)