Stres, duygusu bizim durumumuz üzerinde de çok kötü etkilere sahip oluyor yaşantımızıda . Günlük yaşamımız sırasında, duygusal anlamda iniş ve çıkışlar yaşamamız son derece doğaldır,ancak, stres altındayken daha fazla yorgun hissedebilir, modumuzda ve enerjimizde değişimler yaşayabilir veya normalden daha sinirli kötü hissedebiliriz. Stres beraberinde de aşırı sinire ve depresyone sebep olabilir bu da uykuya dalmakta zorlanmanıza ve huzursuz geceler geçirmenize neden olabilir. Bu durum, odaklanmanızı, dikkatinizi, öğrenme ve hafızanızı olumsuz etkiler. Bu gibi durumlar da birileriyle konuşarak kafamızı dağıtarak baş etmeliyiz sürekli böyle devam etmemliyiz konuşarak içimizdekileri boşaltmalıyız ve rahatlamalıyız.
Stresle başa çıkma biçimimiz yolumuz da, sağlığımız üzerinde fazladan dolaylı olarak bir etkiye neden olur. Baskı altındayken, insanlar; stresten kurtulmak için bazı olumsuz alışkanlıklar ediniyorlar ne yazik ki fakat, bu davranışlar, sağlığınızın bozulmasına ve kişisel güvenliğinizin tehlikeye düşmesine neden olur.Bu yüzden sağlığımızın bozulmaması için daha doğal sağlığımızı bozmoyacak kurtulma biçimleri bulmalıyız bunlar yalnız kalmak yalnız yapılan bir doğa yürüyüşü gibi sağlığımızı etkilemeyecek yöntemler bulmalıyız.
Meslea bu yöntemler stres olduğumuzda sigare içmek veya alkol kullanmak olmasın.Mesela bende sigara veya alkol kullanıyorum coğu zaman ama size burada bunu önermem.Ben alışmışım artık yapacak birşeyim yok diye düşünüyorum fakat stresi atmanın bir çok yolu vardır emin olun.Gidin top oynayın haısaha maçı atın gidin bir yerlerde oturun yaşadığınız yerden uzaklaşın bir dünya yolu vardır stres atmanın arkadaşlar ek olarak diğer konu teknoloji ile alakalı olmasını isterim çünkü ilk defa teknoloji ile alakalı projenize katılacağım.