Merhabalar herkese,
Günün erken saatlerinde uyanıp, ilk yaptığım şey kendime yeşil çay hazırlamak oluyor. Yanında ogün ki tercihime göre Ananas veya kuru meyve ile tüketmeyi seviyorum. Bazende kuruyemişler tercih ediyorum.
Sabah uyandığımızda bünyemize ilk giren besin çok çok önemli. Bu nedenle güne asla dolu dolu bir kahvaltı ile başlamıyorum. Özellikle sabah uyandığımızda ağızda biriken bakterileri dezenfekte etmeden, Su dahil hiçbirşey tüketmiyorum.
Yeşil çay sonrası aradan en az yarım saat geçmesini bekleyip, kahvaltımı o şekilde yapıyorum. Kahvaltı da bol çeşit,düşük kalorili besinleri tercih ediyorum. Yağlı,ağır besinler beni çok rahatsız ediyor.
Özellikle benim gibi bağışıklık sistemi düşük, dirençsiz biriyseniz Beslenmenize mutlaka dikkat etmelisiniz. Çoğu zaman benim elimde zararlı besinlere gidiyor fakat hemen toparlamaya gayret ediyorum.
İşin aksi tarafı zararlı olan herşeyin tadı çok güzel! İnsanı resmen günaha zorluyorlar. Hele her yazım da bahsettiğim tatlılar... Neyse konu tatlı olunca sonu gelmiyor. =)
Sağlıklı, huzurlu çok mutlu günler diliyorum hepinize. Sağlığınıza dikkat etmeyi unutmayın...
Sevgiler...
Posted from my blog with SteemPress : http://emeltunc.steemblogtr.ovh/2018/06/22/good-afternoon-tunaydin/