Görsel Kaynak: https://www.saglikhekimi.com/obezite-nedir-ve-cocuklarda-obezite-problemleri-nelerdir/
Obezite Nedir Ve Çocuklarda Obezite Problemleri Nelerdir?
Obezite genel olarak vücuttaki yağ miktarının gereğinden fazla miktarda artması durumudur. Bu durumda vücudun dengesi bozulur bu da metabolizmayı ve dolaylı olarak diğer organları etkileyerek çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Obezitenin bir yaş aralığı veya sınırı yoktur. Genç, yaşlı, çocuk tüm yaş gruplarında bu rahatsızlık görülebilmektedir. Toplumdaki obez sayısı ise giderek artmaktadır. Artmasının en temel nedenleri arasında ise hareketsiz yaşam, stres, yanlış ve düzensiz beslenme alışkanlıkları gelmektedir. Bir kişinin kesin olarak obez olup olmadığını belirlemek için çeşitli testler, hesaplamalar ve tahliller yapılmaktadır.
Bunların başında ise vücut kitle endeksi hesaplaması gelmektedir. İlk olarak bu hesaplama yapılmakta ve ardından diğer hesaplama, tahlil veya işlemler yapılarak kesin tanı koyulmaktadır. Obezite olan kişilerin vücut kitle endeksi 30’un üzerinde olmaktadır. Bu kişilerde yağ oranı oldukça fazladır ve yağ oranın fazla olması pek çok ciddi hastalığı da beraberinde getirmektedir. Yağ fazlalılığından kurtulamayan hastalarda ise özellikle kalp, damar hastalıkları, felç veya kemik hastalıkları baş göstermektedir. Bu yüzden özellikle çocuklarda sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenmeye önem verilmeli ve gerekirse spora teşvik edilmelidir.
Obezitenin Belirtileri
Kişi birden bire obez olmaz. Bu bir süreçtir. Ancak obezite hastalığına yakalanan kişi aldığı kiloların farkına bir süre sonra varmamaya başlar. Hızla kilo almaya ve yağ bağlamaya devam eden birey ise kısa süre sonra bu illet hastalık ile mücadele etmek zorunda kalabilir. Bunun için obezite belirtilerine dikkat etmeli ve gerekli ise çok geç olmadan mutlaka bir uzmandan yardım alınmalıdır. Obezitenin en belirgin belirtileri ise şunlardır;
- Kıyafetler sürekli dar geliyorsa,
- Kilo alımı sürekli olarak devam ediyorsa,
- Vücut kitle endeksi 30’a yakınsa veya giderek yaklaşıyorsa,
- Bel, kalça bölgesi yağlanmaya başlamışsa,
- Çok fazla hareket edilmemesine rağmen çok çabuk yorgunluk hissi oluşuyorsa,
- Nefes alıp vermekte güçlük yaşanıyorsa,
- Terleme problemi meydana geliyorsa ve oldukça sık gerçekleşiyorsa,
- Özellikle sabahları sık sık baş ağrısı sorunu oluşuyorsa obez olma ihtimali bir hayli fazla demektir.
Bu veya benzeri belirtiler ile mücadele eden kişiler mutlaka bir uzmandan yardım almalı ve çok daha geç olmadan, ciddi hastalıkların oluşmasına fırsat vermeden gerekli müdahale sağlanmalıdır.
Obezitenin Çocuklardaki En Belirgin Nedenleri
Obezite rahatsızlığı giderek küçük yaşlardaki çocuklarda da meydana gelmeye başlamıştır. Bunun ilk nedeni ise elbette ki yanlış, düzensiz ve sağlıksız beslenmedir. Öncelikle bebeklik çağında ilk 6 ay sadece anne sütü veya devam sütü verilmelidir. Daha sonraki dönemlerde ise meyve, sebze püreleri, çorbalar, ev yoğurdu şeklinde devam etmelidir. Ebeveynler çocukları abur cubur, aşırı yağlı, şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak tutmalıdır. Özellikle 1 yaş öncesindeki bebeklere kesinlikle tuz ve şeker verilmemelidir. Sağlıklı bir şekilde beslenmeye başlayan bebekler, çocukluk dönemlerinde de aynı şekilde beslenmeye devam etmelidir.
Çocuklardaki obezitenin nedenlerinden biri de genetik faktörlerdir. Anne veya babası obez olan veya aşırı kilo sorunu olan çocukların obezite olma ihtimali diğer çocuklara göre daha fazladır. Çocuklarda görülen obezitenin diğer nedenleri ise hareketsiz yaşam, kullanılan bazı ilaçlar, hastalıklar, psikolojik faktörlerdir.
Çocuklarda Obezite Probleminden Korunmanın Yolları
Çocukların son zamanlardaki en sık karşılaştığı rahatsızlıklardan biri olan obeziteden korunmak için öncelikle sağlıklı yiyecekler yenmelidir. Taze sebze, taze meyve yenmeli ve öğünler dengeli, düzenli olmalıdır. Çikolata, aşırı tuzlu, aşırı tatlı, hamur işi, hazır gıda gibi ürünlerden olabildiğince uzak tutulmalıdır.
Kaynak: https://www.saglikhekimi.com/obezite-nedir-ve-cocuklarda-obezite-problemleri-nelerdir/