Hiç stres yaşamayan birisi olarak bu konuda güzel tavsiyeler verebilirim. Bazen insanlar bu stressizliğimi gamsızlık, vurdumduymazlık olarak görüyorlar. Halbuki herkes o kadar panik halinde ki ben sessiz, stressiz kalınca anormal olan benim sanıyorlar.
Etrafına biraz olsun bakmayan insanlar olduk. Çağımız böyle diyip geçmek de bir seçenek ama değiştirmek daha mantıklı bir seçenek benim düşünceme göre. Kendi hayatımda stresten uzak durmayı başarabildiğime inanıyorum. Yaptıklarımı tavsiye olarak sıralıyorum. İlk tavsiyemle başlıyorum:
Etrafınıza Bakın
Biraz hiçbir şey yapmadan durun ve etrafınıza bakın. Sosyal medyaya yetişmek için metrobüste, metroda, tramvayda bile kafanızı kuma gömer gibi telefon ekranlarına gömmeyin. Bir kere deneyin bunu. Kafanızı kaldırın ve etrafınızdaki acele eden diğer insanlara bakın. Nereye yetişmeye çalıştığını bile bilmiyor çoğu. Ki yetişmeye çalışmanın stresi onları o kadar yavaşlatıyor ki... Etrafınızda sadece acele edenleri görmeyeceksiniz, yaşamak için geldiğiniz şehri göreceksiniz. İşte şehir bu. Memnunsanız, yetişebiliyorsanız devam edin. Ama bir kere durmayı, bakmayı ve üzerine düşünmeyi deneyin. Belki de sizin stres kaynağınız bu şehirdir.
Düzeli Olun
Gerçekten bir şeyler ters gitmeye başladığında kendimi sıkılmış, gerilmiş hissttiğimde her şeyi daha da berbat etmek yerine tamamen bırakıyorum. Mutlaka bir yerlerde ters giden, düzenini bozduğum bir şey olmalı diyip notlarıma sorumluluklarıma göz atıyorum. Varsa sorunu çözüp devam ediyorum. Sorun yoksa her şey düzeninde olmasına rağmen stresliysem her şeyi unutmaya çalışıyorum. Sıradaki işi, sorumluluğu düşünmek elimdeki işi yavaşlatmama neden oluyor. Sadece o ana odaklanmaya çalışın.
Az Uyuyun, Az Çalışın, Çok Yaşayın
Günde 10 saat de uyuyabilirim ama ben 6-7 saat uyuyorum. Günlük işlerime başlamadan önce kendime vakit ayırabiliyorum. Bütün stresimiz okul, gelecek, iş değil mi? Peki bunlar kim için? Eğer patronunuzun hayatı sizinkinden değerli değilse kendinizi işinizden çok düşünmelisiniz. Mümkün olan en az çalışma saatini seçin, mümkün olan en az uykuyu uyuyun. Kişisel işlerinizden de vakit artıyorsa çok şanslısınız! Zaman çok önemli.
Çok Okuyan Çok Gezen Olun
Çok okuyan mı bilir yoksa çok gezen mi? Yoksa hem çok okuyan hem de çok gezen mi? Sırtınıza ucuz bir çanta takın ve otobanın kenarında elinizi sallayın. Sizi arabasına alan kişi emin olun iyi birisi. Onunla tanışmak bir lütuf çoğu insana ama siz gezerken tanıştınız. Bana sorarsanız geziye çıkarken yanınıza kitap almayın. Gezerken sadece gezin, kafanız boşalsın. Kitap okurken de yanınıza sadece kitap alın. Aklınıza mesaj sesleri dolmasın.
Aşık Olun
Bir kadına ya da adama ya da biseksüele, fark etmez. Hatta insana aşık olmak zorunda da değilsiniz. Bir balığa, kuşa ya da çiçeğe ya da kitaplara... Ne olursa olsun bir şey bulun ve ona aşık olun. Aşık olunca hayatı daha iyi yaşıyor insan. Aşık olunca dünyayı daha aydınlık görürsünüz, daha mutlu olursunuz. Aşık olduğunuz şeyden başkasını gözünüz görmez, stres yapmazsınız.
Gelecek proje için fikrim şu: herkes sevdiği bir konuda yazsın. Konu net çizgilerle belirlenince de strese giriyoruz :D