Yıllardır biraz güneşlenmenin bizim için gereken D Vitamini'ni karşılamak için yeterli olduğu duyduğumuz bir şeydir. Ancak, gerçek şu ki, bu sık sık yanlış anlatılan ve eksikliğinde bir çok hastalığa yakalanabileceğimiz D vitamininin isimlendirilmesindeki yıllardır sure gelen bu karmaşıklık bir çok yanlış bilgiye sebep olmuştur. Gerçekten şu ki güneşten ve alternatif yollardan aldığımız vitamin olarak adlandırılan şey bir steroid hormonu olup kalsiyum ve fosfor düzeylerini düzenler ve öncül bir phrehormon olarak adlandırılır.
Peki bu phrehormonu nasıl alırız?
Güneş altında sadece kol içlerimiz ve avuçlarımızdan aldığımız bu phrehormon(aktif hormon) ne yazık ki bünyemizden gitmektedir.
Yumurta sarısı, et, yağlı balık gibi besinlerden aldığımız bu phrehormon özellikle peynir üstüne bir damla sıkarak D vitamini adı altında ilaçlardan da alabiliriz.
Fotoğraf source