İnsanın işte veya hayatında, sosyal medya kullanımını bıraktığında dışarıda kalan zamanı kullanmak için ismi gibi dijital cihazların veya son yıllarda hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olan sosyal medyayı bellirli gün, saat kullanılmamasına ve cihazları dengeli bir şekilde zamana yaymaya verilen yaşamsal faaliyettir. İncelendiğinde hayatımızda ki bir çok sorunun parçası olan ve sosyal medya bağımlılığı için gerekli olan dijital detoks kimimiz için zor gelse de kişiden kişiye göre değişen dijital detoks insanın ihtiyacı olan sağlıklı bir faaliyet.
Dijital detoks faydaları nelerdir?
-Sosyal yaşam tarzında kimi zaman telefona bakıp,resim paylaştığımızda gelen beğeni sayısına bakmak yerine,aklımızdan çıkardığımız sosyal medya sayesinde aramızdaki konuşmalara daha fazla yoğunlaşıp konuya hakim olmamız için büyük avantaj sağlar.
-Günü kullanmada avantaj sağlayıp,başka şeylere yönelmemizi sağlar.Örneğin kitap okumak araştırma yapmak,derslere yönelmek gibi birçok faaliyete yönelmemizi sağlar.
-Beynin yorulmasını engeller,kendimize ,çevremize yoğunlaşmamızı sağlar ve uyku düzenimizi dengeye sokar.