KALİTELİ YAŞAM
Kaliteli yaşam için önemli olan stressiz yaşamak, stressiz yaşamak için de geçim sıkıntısı olmaması, sosyal çevrenin iyi olması, kendini iyi hissedecek şeyleri yaparken aklında bir kaygı olmadan yapabilmek yaşam kalitesini arttırır, kimine göre kaliteli yaşam para ile artar ancak ülkemizde sayısız örnek gösterilebilir milyon dolarlara sahip olup hasta olan herhangi bir işlev yapamayan insanlar ile dolu yani kaliteli yaşamın başı sağlık.
Sağlığı yerinde olmayıpta kaliteli yaşam süren bir insan gösterilemez, stres insanın genel yaşantısını ve ruhani durumunu önemli ölçüde etkilemektedir ve yapılan bir araştırmaya göre stres sigaradan daha çok kanser hücresinin çoğalmasına sebep oluyor, stresten uzak durmak için bütün yollar denenmeli.
kaynak
Bunların dışında yaşam kalitenizi arttırmak istiyorsanı size tavsiyelerim;
Aslında her insan kendini neyin mutlu edeceğini bilir işte o aklınızdakinizi yapmalısınız.
Hayatınızı bir rutine bindirmelisiniz boşvermeden ne yaparsanız yapın planlı programlı yapın bu durum sizi başarılı çıkartacaktır ve başarılı olan herkesin yaşam kalitesi artar.
Sabah normalden 20 dakika erken kalkmak, Bu yöntemi yıllar önce bir öğretmenim tavsiye etti ve gerçekten sabah normalden erken kalkmak balkondan yada camdan o serin sessiz havaya bakmak koklamak insanın güne zinde başlamasında önemli rol oynuyor, ayrıca 20 dakika erken kalkmak günü daha uzunmuş gibi hissettiriyor. Sizde deneyim farkı göreceksiniz.
Beslenmek, bu gün içerisinde sadece benim deil bütün insanlığın en çok sevdiği en çok mutlu olduğu dakikalar denebilir, ayak üstü atıştırmayın, doymak için yemeyin, yemeğe özenmek yemeyi daha lezzetli yapar ve özen gösterilen bir şey insanı ferahlatır ve mutlu eder.
Spor, 4.maddede beslenmekten bahsettim eğer düzenli spor yaparsak bu bizim kilo almamızı ve diyet yapmamızı engeller, ben bugüne kadar diyet yaparken mutlu olan bir insan görmedim hep isyan ede ede yapılır o diyetler, ama düzenli spor yaparsak ve düzenli beslenerken ne diyet depresyonuna maruz kalırız nede sevdiğimiz yiyeceklerden mahrum kalırız.
okuduğunuz için size projeler için cointurk ailesine teşekkürler.