araştırmaya göre yatmadan önce 5 dakika ayırıp, ertesi gün yapılacakların listesini yazmak, uykuya dalmayı kolaylaştırıyormuş.

:) Muhtemelen beyin; yatmadan önce kendimize stres yüklemeyelim ve yapılacak işlerden kaçma isteği olarak uykuya sığınıyordur. İşleri yazmaktansa içimizden geleni yazma kısmı daha keyifli ama tabii onları yazınca uyku geliyor u kaçıyor mu emin değilim :)