Merhaba, sayfama hoş geldiniz :) Bugün size her yaşın ortak problemi olan sivilceler hakkında bir yazı yazmak istedim.
Benim hiçbir zaman ciddi bir sivilce problemim olmadı ama bir tane bile çıktığında dünyam başıma yıkıldığı için birçok doktora gittim. Sonucunda bana hep gece kullanmam için sivilcenin üzerine uygulanacak ilaçlar verdiler. Bu ilaçların hepsi var olan sivilceleri geçirmeye yardımcı olurken yenilerinin çıkmasına engel olmadı. Bu nedenle sabahları uyandığımda yüzümde çıktığını gördüğüm yeni sivilcelerden dolayı kendimi mutsuzluğa sürüklemem devam etti. Daha sonra kendim araştırmaya karar verdim ve şu an sağlıklı olduğunu düşündüğüm, sabah uyandığımda sivilcelerle karşılaşmadığım bir cildim var. Şimdi sizlerle kendi tecrübelerimi ve araştırmalarımı paylaşacağım. O yüzden her insanın cildinin ve bünyesinin farklı olduğunu, benim doktor olmadığımı sadece kendi fikirlerimi paylaştığımı unutmayın.
Kesinlikle ilk yapılması gereken şey su içmek. Hani su hayattır diyorlar ya gerçekten de öyle. Ben gün içinde neredeyse hiç su içmezdim. Yaptığım araştırmalarla suyun cilt için çok önemli olduğunu öğrenince düzenli olarak su içmeye karar verdim. Yazının başında da dediğim gibi her insan farklı olduğu için her bünyenin suya ihtiyacı da farklı. Günlük su ihtiyacınızı hesaplayan uygulamalar var, ben de birini kullanarak günlük içmem gereken miktarı öğrendim. Burada önemli olan bu miktarı gün içinde içmek. Yani hepsini birden içmek bir fayda sağlamayacaktır. Eğer benim gibiyseniz, su içmeyi unutuyorsanız yine bunun için de uygulamalar var. Size gün içinde bildirim göndererek su içmeniz gerektiğini hatırlatıyorlar. Ben içmem gereken miktarı uyandığımda şişeler halinde hazırlıyorum. Sürekli gözümün önünde olduğunda içmeyi unutmuyorum ve ne kadar kaldığını gördüğüm için gün sonuna kadar ne zaman içeceğimi hesaplayabiliyorum. Deneyimlerimi paylaşacak kadar uzun bir süredir düzenli olarak su içiyorum ve gerçekten cildimin güzelleştiğini, daha canlandığını ve pürüzsüzleştiğini ciddi anlamda fark ediyorum.
İkinci yapılması gereken ise yediklerinize dikkat etmek. Yağlı ve şekerli şeyler yediğimde sivilcelerimin çıkması benim için hiç sürpriz olmuyor. O yüzden canım bir şey çektiğinde kafamda küçük çaplı bir hesap yapıyorum. Bunu yersem mutlu olacağım ama yedikten sonra da sivilcem çıkacak. Yediğim zaman alacağım haz mı yoksa sebep olduğu sivilceyi görünce hissedeceğim mutsuzluk mu? Tabiki yememeyi tercih ediyorum. Benim cildim yediklerime bu kadar duyarlıyken, erkek arkadaşım yediğine, içtiğine hiç dikkat etmemesine rağmen hiç sivilcesi çıkmıyor. İşte tam burada kendinizi tanımak çok önemli. Deneye deneye hangi yiyeceğin ne kadarına vücudunuzun ihtiyacı var, ne kadar fazlasına tepki veriyor bulmalısınız. Ben bu deneme sürecinden sonra şekeri hayatımdan çıkardım, yemekleri zeytinyağlı yemeye başladım, beyaz ekmek yerine çavdar ekmeği yemeye başladım ve meyve yemeyi alışkanlık haline getirdim. Tatlıya çok düşkün biri olarak da şeker ihtiyacımı meyvelerden ya da hurmayla yapılan tatlılardan karşılamaya başladım. Anlayacağınız kendime göre yeni bir beslenme alışkanlığı edindim. Bunların faydasını gördükçe motive oluyorum ve yiyemediğim şeylerde hiç aklım kalmıyor artık.
Ben çıkan en küçük sivilceyi bile çok taktığım için en büyük kurtarıcım makyaj malzemeleriydi ama cildim çok hassas olduğu için denediğim çoğu ürün de sivilce oluşumuna yol açıyordu. Zaten cildiniz hassas olmasa bile sivilcenin üzerini kapattığınızda yenilerinin çıkmasına ortam hazırlıyorsunuz. Buna da çözüm olarak ten makyajı yapmayı bıraktım. Zaten su içtiğim ve sağlıklı beslendiğim için inanın artık sivilcem çıkmıyor bile. E sivilce çıkmıyorsa zaten neyi kapatacağım di mi? Böylelikle makyaj malzemelerinden dolayı oluşan sivilcelere de güle güle demiş oldum.
Son olarak temizlik konusundan bahsedeceğim. Temizlik çok çok önemli. Gün içinde yüzümüz toz ve kire maruz kalıyor ve biz bir şekilde cildimizi bundan arındırmalıyız. Bir yüz yıkama ürünü, tonik ve nemlendirici edinebilirsiniz ama mutlaka cildinizin tipine ve ihtiyacına göre olmalı. Önce cilt analizi yaptırmanız ve eczanede satılan ürünleri kullanmanız çok daha sağlıklı olacaktır. Her ne kadar temizlese de cildiniz için yanlış ürünler de sivilce oluşumuna yol açabilir.
Bunların dışında uyku düzeninin de cilt için çok büyük bir etkisi olduğunu tecrübe ettim. Büyüme hormonunun salgılandığı saatler içinde uyuyor olursanız cildinize olan faydasını siz de fark edebilirsiniz.
Benim kendi düşüncelerim bu kadar. Umarım sizin için faydalı olmuştur. Yazımı beğenmeyi unutmayın :) Eğer sormak istediğiniz bir şey ya da yazmamı istediğiniz bir konu olursa yorum olarak bırakabilirsiniz.
Sevgiler, öpücükler