Es difícil aceptar la llegada de una nueva década al cumplir años. Los 30 pueden ser particularmente difíciles debido a que es la primera vez que muchas personas consideran el hecho de que están envejeciendo y son mortales. Además, algunos empiezan a pensar en sus logros, metas y fracasos, lo cual puede hacer que cumplir 30 años sea más abrumador. Sin embargo, si afrontas tu cumpleaños inminente y asumes tus 30, no solo podrás aceptar, sino también disfrutar el ser un poco mayor.
1
Celebra una fiesta sensacional. Empieza esta década con buen pie y celebra una fiesta fabulosa. Abrirle paso a tus treinta de forma positiva puede ayudarte a recordar todo lo maravilloso que podría ocurrir en la próxima década.
2
Confía en lo que has aprendido y aprenderás. Ten confianza en todo lo que has aprendido durante tus veinte y cree que puedes aplicar este conocimiento para ser exitoso en tus treinta. Al cultivar y proyectar confianza en ti mismo, podrás emprender el camino de la autoaceptación para tener éxito durante tus treinta.
La confianza en ti mismo proviene de muchas fuentes, incluyendo saber qué tienes una buena educación y capacitación, buenas relaciones o incluso que luces bien.
Por ejemplo, si sientes que cuidaste muy bien de tu piel en tus 20, confía en el hecho de que probablemente no tendrás muchas arrugas. También puedes confiar en ti mismo si terminaste tu educación, empezaste un nuevo trabajo o incluso tuviste hijos saludables.
Es importante saber que incluso si tienes confianza en ti mismo y eres exitoso, el fracaso forma parte de la ecuación.
Acepta el hecho de que la mayoría de las personas en sus treinta se sienten mucho más seguras y más cómodas consigo mismas, lo cual puede ayudarte a disfrutar de ti mismo y a relajarte.
3
Haz planes y fija metas. Probablemente has hecho planes para ti mismo en tus veinte y debes hacer lo mismo para tus treinta. En muchos casos, tus metas o planes podrían ser una extensión o la culminación de lo que planeaste hacer en tus veinte. Tener planes y metas puede darte un propósito concreto a medida que entras en esta nueva etapa de tu vida.
Fija metas para cada aspecto de tu vida: personal, profesional, etc. Por ejemplo, tal vez quieres formar una familia en tus treinta o finalmente obtener tu doctorado.
Ponte metas a corto y largo plazo para alcanzarlas y reevaluarlas cada año.
Haz planes para aprovechar la vida lo más que puedas por medio de viajes, estudios o incluso comprometiéndote con tu comunidad. Involucrarte puede ayudarte a olvidar este acontecimiento y a darte cuenta de que tus treinta son más gratificantes que tus veinte.
4
Sé agradecido por lo que tienes. Hay muchas personas que no tuvieron la suerte de llegar a los 30 años de edad. Sé agradecido por el hecho de estar vivo y por todo lo que tienes, ya que ello puede ayudarte a contrarrestar los pensamientos negativos que podrían surgir respecto a cumplir 30 años.
Elabora una lista de todo por lo cual estés agradecido. Cuando te sientas negativo, lee dicha lista. De este modo, recordarás que debes mantenerte positivo.
5
Cuida tu salud. Es una parte importante de envejecer con gracia. Mantenerte saludable a través del ejercicio y la dieta puede ayudarte a aceptar más fácilmente el envejecimiento y cualquier cambio.
Consume alimentos saludables que satisfagan todos tus requerimientos nutricionales para mantener tu salud y bienestar. Por ejemplo, es necesario asegurarte de obtener suficientes proteínas, vitaminas y fibra por medio de alimentos como las carnes magras o las nueces, las frutas y las verduras.
Asegúrate de asignar tiempo para hacer actividades físicas, como caminar o trotar, durante al menos 30 minutos al día. También debes asegurarte de incluir tiempo para descansar y relajarte, como leer un libro. Ello te ayudará a enfatizar en tus hábitos alimenticios saludables y a contribuir a tu bienestar general.
Por ejemplo, una carrera de 5 km (3 millas) te dará tiempo para resolver tus problemas personales o profesionales si lo necesitas, mientras le brindas a tu cuerpo el ejercicio necesario para mantener tu salud.
En un mundo donde te pueden contactar fácilmente a través de celulares, correos electrónicos y redes sociales, pasar tiempo desconectado de estos medios es vital para mantener tu salud minimizando la cantidad de información que necesitas procesar a diario. Por ejemplo, puedes apagar todos los dispositivos electrónicos a las 10:00 p.m. de modo que tengas una o dos horas para estar a solas o con tu familia.
No dejes de fijar metas para tu vida y esfuérzate por alcanzarlas. Tener 30 años de edad no significa que debes dejar de desarrollarte o aprender.
Oficialmente 30 Años, 27/03/1988.
Gracias vida por todo y por el bello futuro exitoso que vendrá.
Feliz cumpleaños mi mismo:
Guillermo Antonio Guerra Flores.