Cara Menaikkan Trombosit Secara Alami Lewat Makanan dan Gaya Hidup Sehat

Cara menaikkan trombosit melalui bahan makanan sehat

1. Jambu biji
   Sudah merupakan rahasia umum jika jambu biji digunakan sebagai cara menaikkan trombosit. Ketika ada kerabat yang sedang sakit demam berdarah otomatis kita akan membawa jambu biji ketika menjenguk mereka. buah jambu kaya akan vitamin C. Untuk meningkatkan trombosit Anda bisa mengkonsumsi jambu biji dengan cara langsung dimakan atau dijus.

2. Bayam
   Bayam kaya akan vitamin K yang memang dibutuhkan oleh tubuh bisa ditempuh untuk jadi cara menaikkan trombosit. Cara menaikkan trombosit dengan daun bayam adalah dengan merebus 5 daun bayam dengan 2 gelas air. Rebus hingga air menguap dan tinggal 1 gelas. Minum airnya. Lakukan setiap hari.

3. Biji-bijian
   Vitamin B9 yang ada pada hampir semua biji-bijian dapat jadi cara menaikkan trombosit dalam darah Anda.

4. Kacang-kacangan
   Almond, kacang tanah, walnut, pistachio, berbagai kacang-kacangan lainnya mengandung vitamin D, K, dan fibrinogen yang membantu penyerapan kalsium sehingga bisa jadi cara menaikkan trombosit.

Benarkah Jambu Biji Efektif Atasi Diare?
Benarkah Jambu Biji Efektif Atasi Diare?
Ingin Tingkatkan Kualitas Sperma Konsumsi Makanan Ini Bayam By (Nesavinov/Shutterstock)
Ingin Tingkatkan Kualitas Sperma Konsumsi Makanan Ini Bayam By (Nesavinov/Shutterstock)
Kacang Almon (Krasula/Shutterstock)
Kacang Almon (Krasula/Shutterstock)
2 of 4
Cara menaikkan trombosit dari perilaku dan gaya hidup sehat

1. Mengkonsumsi makanan sehat
   Salah satu cara menaikkan trombosit pada tubuh Anda, tentu Anda harus lebih sering dan rajin mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang diolah dengan cara yang baik pula seperti sayuran dan buah-buahan.

2. Tidak mengkonsumsi makan tidak sehat
   Cara menaikkan trombosit kedua adalah dengan tidak mengonsumsi makanan tidak sehat. Makanan olahan terutama yang berminyak, gula halus, dan junk food, minuman beralkohol serta berkafein sebaiknya perlu Anda hindari karena malahan dapat menyebabkan jumlah trombosit menurun karena terhambatnya produksi trombosit oleh sumsum tulang.

3. Konsumsi makanan mengandung vitamin B12 dan asam folat
   Salah satu cara menaikkan trombosit yang berperan penting adalah vitamin B12 dan asam folat. Makanan kaya akan asam folat seperti bayam, jeruk, kacang. Makanan kaya vitamin B12 antara lain telur, susu, keju, hati ayam, daging kambing, dan lainnya.

Sepertiga anak-anak makan junk food seperti pizza dan burger setiap harinya. Namun, orangtua memilih berbohong ketika bicara ketemannya.
Sepertiga anak-anak makan junk food seperti pizza dan burger setiap harinya. Namun, orangtua memilih berbohong ketika bicara ketemannya.
3 of 4

1. Konsumsi makanan mengandung asam lemak omega-3
   Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 adalah telur omega 3 ataupun beberapa jenis ikan. Bisa juga minyak ikan dan minyak biji rami. Asam lemak omega-3 dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan jadi cara menaikkan trombosit.

2. Konsumsi makanan kaya akan vitamin C
   Mendongkrak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi vitamin C seperti jeruk ataupun suplemen vitamin C dapat menaikkan trombosit secara alami.

3. Minum air hangat
   Agar nutrisi dari makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat terserap dengan baik maka minumlah air hangat, dan ini tentu ampuh sebagai cara menaikkan trombosit.

4. Perbanyak minum air mineral
   Sel darah terbuat dari air dan protein, maka dengan minum banyak air akan menghasilkan lebih banyak sel darah dan bisa jadi cara menaikkan trombosit.