Puszka napoju energetycznego zawiera 80 mg kofeiny (przy czym dzienny limit spożycia wynosi 400 mg) i może działać na Ciebie nawet przez… 12 dni. Niewątpliwie kofeina zwiększa naszą wydajność i poprawia nastrój, jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę dzieje się z Twoim organizmem po wypiciu „energetyka”? Zobacz: pierwsze 10 minut: kofeina trafia do krwioobiegu – tętno i ciśnienie krwi rośnie 15-45 minut: maksymalny poziom kofeiny – poprawia się Twoja koncentracja 30-50 minut: kofeina została przyswojona, wątroba absorbuje więcej cukru 1 godzina: poziom kofeiny i cukru gwałtownie spada, możesz czuć się zmęczony 5-6 godzin: zawartość kofeiny w krwi spada o 50% 12 godzin: po tym czasie zawartość kofeiny w krwi spada do zera (zależy to od wieku i aktywności człowieka) 12-24 godziny: jeśli pijesz napoje energetyczne regularnie, po 12 godzinach będziesz odczuwał objawy odstawienia: ból głowy, drażliwość, zaparcia 7-12 dni: to czas, w którym Twój organizm przyzwyczaja się do dziennej dawki kofeiny