Our heart is our engine. It should be Ideal! It's never too late to start making it healthier!
Follow the following rules:
- Avoid smoking.
- Regularly exercise.
- Eat healthy food in the optimum amount.
- Maintain normal cholesterol levels.
- Maintain normal arterial pressure.
- Maintain normal body weight.
BMI 20-25. - Beware of diabetes.
Bless you?
Серце- наш двигун. Він має бути а ідеальному стані! Ніколи не пізно почати робити його здоровішим!
Дотримуйтеся наступних правил:
- Уникайте тютюнопаління.
- Регулярно займайтеся фізичними вправами.
- Споживайте здорову їжу в оптимальній кількості.
- Підтримуйте нормальний рівень холестерину.
- Підтримуйте нормальний артеріальний тиск.
- Підтримуйте нормальну масу тіла.
ІМТ 20-25. - Стережіться цукрового діабету.
Будьте здорові!
