Аналіз даних 49 когортних досліджень, проведений міжнародною командою вчених, дозволив визначити, чи пов'язана фізична активність зі зменшенням ризику розвитку депресії. В цілому в дослідженнях взяли участь понад 266 тисяч осіб, а середній термін спостережень склав 7,4 року.
У порівнянні з людьми, в яких сидячий спосіб життя, фізично активні люди мають більш низькі шанси розвитку депресії в майбутньому. Вправи сприяють профілактиці депресії серед людей різних вікових груп: від молоді до людей похилого віку. У дослідженнях приймалися до уваги такі фактори, як індекс маси тіла, загальний стан здоров'я та шкідливі звички.
«Вперше було зроблено такий аналіз, який показує, що фізична активність допомогає людині уникнути депресії», - розповідає один з авторів дослідження Феліпе Баррето Шуч (Felipe Barreto Schuch).