Hidratación saludable con níspero

Estar de vacaciones en pleno verano, y con la responsabilidad de estar saludablemente hidratados, no es fácil; sobre todo por la oferta interminable de refrescos gaseosos por todos lados. Nuestro hijo de tres años siempre está pidiendo frutas; como terapeuta, sé de la importancia de los líquidos saludables para nuestros sistemas corporales; hemos llegado a un balneario de maravilla, que alberga arbolitos de nísperos, ¡qué maravilla!

Sabemos que el níspero alberga en su contenido un 85% de agua; el cual nos ha resultado excelente, para mantenernos equilibrados en cuanto a la hidratación y la saciedad; al niño le encantan, y por el efecto de hincharse en el vientre, da la sensación de estar llenos y claro, los nutrientes son benéficos, sobre todo cuando hemos estado fuera de casa, que es donde a veces nos descompensamos.

De seis a diez piezas han sido suficientes para tres-cuatro horas en la playa, acompañando sólo con agua mineralizada. Debido a que en estas saliditas es donde a veces sufren nuestros organismos. Los nísperos también ejercen acciones antioxidantes, sobre todo para nosotros los mayores de 25, que al estar casados y con la responsabilidad del hogar, los críos y de la profesión, debemos saber andar cada travesía; mantenernos hidratados en la playa es fundamental.