Jika kalian suka lalapan, seladalah pilihan yang paling bagus. Meskipun dikonsumsi hanya untuk makanan pendamping , selada juga banyak mengandung manfaat. kandungan protein dari daun selada untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan bermanfaat untuk pertumbuhan anak. Bagi penderita diabetes tidak perlu takut untuk memakan selada, karena selada memiliki kandungan gula rendah jadi aman dikonsumsi dalam jumlah banyak sekalipun. Selada juga sama perannya seperti bayam merah, karena terbukti mengandung zat besi yang tinggi. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, selada bisa untuk sariawan. vitamin K untuk menghindari resiko cacat bayi dalam kandungan. Jadi ibu-ibu hamil pun jangan takut mengkonsumsi selada. Kalo ada yang mau diet, seladalah pil diet dalam bentuk sayur. karena selada memiliki kandungan lemak atau kalori yang sangat rendah sehingga tidak akan membuat badan gemuk. selada mengandung lactucarium yang akan membantu mengatasi insomnia. juga bisa menetralisir kandungan racun dalam tubuh karena kandungan mineralnya . mengandung lemak sehat yaitu lemak omega 3 dan omega 6 yang sehat untuk menjaga daya tahan tubuh kita. bagi yang syang pada kesehatan tubuh sangat di anjurkan mengkonsumsi selada ini. terimakasih atas perhatiannya semoga bermanfaat.
