Het jy al ooit 'n dermbeweging gehad, maar geen toilet kan bereik word nie, of het jy werklik tyd nodig om die werk te voltooi? Het jy al ooit die oproep gemis, maar uiteindelik daarvan weerhou om dit te doen?
Natuurlik ooit! Alhoewel hierdie interne liggaam eis roetine verskyn, voel jy in sekere omstandighede minder gemaklik om te voldoen. So, Lauren Sigfusson skryf aan D-kort uitgawe van 20 Desember 2017, vra die vraag: Hoe erg weerstaan eek? Hoe lank hou ons gesonde ontlasting?
In vergelyking neem die gemiddelde soogdier slegs 12 sekondes om die afval te hou. Mense kan langer weerstaan. Maar as jy aanhou eek te hou as gevolg van kollegas in die kantoor of familielede by die huis is geneig om 'n klein kamer op dieselfde tyd met jou elke dag, goed, dit kan 'n probleem wees.
Eek weerstaan Sosiale paar uur het 'n groot probleem veroorsaak nie, sê Jonathan Rosenberg deskundige vertering vrylating uit die Amerikaanse Gastroenterological Vereniging. Maar jy moet dadelik verwyder wanneer jy moet uitreik.
"Terwyl die hou van die afsaksel van voedsel in die maag, die kolon is baie geneig om al die water suig uit dit. Dit maak die voedselafval so droër en harder, so dit is moeiliker om te verwyder, "het Rosenberg gesê. "Dit is hardlywigheid."
Hardlywigheid, volgens die definisie van die Amerikaanse Gastroenterological Vereniging, is wanneer jy met 'n moeiliker ontlasting (dit wil sê, uitgereik eek seer te maak of moet eerste strek) te hard, die water van grootte, voel ontlasting is nog nie voltooi nie, en die afvalwater is minder as drie keer per week.
Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid is ongeveer 42 miljoen Amerikaners hardlywig. As gevolg van onderwerpe wat handel oor hierdie probleem is nie gerieflik om te praat oor, mag daar nog baie meer pasiënte met hardlywigheid stilte.
Gelukkig is daar effektiewe maniere vir mense wat van af en toe chroniese hardlywigheid ly. Eet baie vrugte en groente is nuttig. Papaja of piesang maak 'n dermbeweging so glad en lekker. Gebruik eerder nie koffie nie. Rosenberg beveel nie aan kafeïen om hardlywigheid te behandel nie. "Ek dink dit is nie die regte manier om die simptome te hanteer nie," het hy gesê.
As u chroniese hardlywigheid het, gebruik asseblief sekere medisyne soos deur u dokter aanbeveel.
So, af en toe hou eek sal waarskynlik geen probleme veroorsaak nie. Maar, as dit dikwels gebeur, dan kan dit 'n gewoonte wees. Met verloop van tyd kan die gewoonte onaangename en irriterende gevolge hê. Rosenberg het gewaarsku, die eek was nie vuurpylwetenskap nie, maar meer soos 'n loodgietery.