Ich freue mich riesig wieder beim #wochenthema dabei sein zu dürfen. Diesmal hat unsere liebe 
Ein Thema zu dem vermutlich alle etwas sagen können.
Heute darf ich darüber schreiben und Achtung es wird ein Frauenthema sein. 😉
Ich will gerne in meinem Post auch die anderen Artikel einfügen. Ich denke da werden noch viele spannende Artikel dazu erscheinen.
Montag:
#wochenthema: Körpergefühl - VERRATEN -> VERLASSEN- UND DOCH IMMER GELIEBT!
Dienstag:
Diesen Artikel ließt du gerade.
Mittwoch:
[DE - ENG] #wochenthema: Körpergefühl · body feeling
(Quelle: https://pixabay.com/photo-2579300/ - ProSmile)
Einmal imMonat ...
Es ist echt jedes mal eine Herausforderung für mich! Einmal im Monat erlebe ich ein Gefühls Wirr Warr und mein Körper und seine Gefühle melden sich zu Wort!
Egal dabei ist ob ich gerade dafür Zeit habe oder nicht! Mein Körpergefühl ist ein anderes.
Ob ich zu meinem Körper ein gutes Verhältnis habe?
Manchmal Ja!
Manchmal Nein!
Aktuell ist es eher ein Nein!
Ich habe meine Tage und ich mache daraus kein Geheimnis.
Aber - normalerweise verkrieche ich mich und schreibe in den ersten beiden Tagen (die auch die schlimmsten für mich sind) keine Artikel. Ich gehe auch nicht auf Streitereien oder auf Diskussionen ein, weder im Arbeitsumfeld noch Privat.
Das habe ich gelernt in den vielen Jahren.
Es war ja auch genug Zeit zu üben!
Die Tage kommen ja wie ein Uhrwerk jeden Monat!
Jetzt ist es aber so, dass ich bei der Zusage zu dem Thema "Körpergefühl" einfach darauf vergessen habe das meine Tage anstehen.
Vielleicht ist es aber auch gerade jetzt ein gutes Thema um zu beschreiben was mein Körpergefühl in der Zeit hergibt!
(Quelle: https://pixabay.com/photo-3183775/ - SturmjaegerTobi)
Eine Zeit voller Veränderung
Während der Menstruation ist der Körper jeder Frau vielen Veränderungen ausgesetzt.
Es ändert sich der Spiegel der Sexualhormone, die Körpertemperatur sinkt.
Sogar das Körpergewicht kann durch Wassereinlagerungen variieren.
Bis hin zur Lugenkapazität die sich verinngert und bei sportlichen Aktivitäten spürt man das auch gleich.
Das ist alles nicht besonders hilfreich wenn man den Wunsch hat ein gutes Körpergefühl zu leben.
Wenn man seinen Körper annehmen will wie er ist und ihn hegt und pflegt und mit Sport in Schuss hält.
- Meine Lieblingshose passt nicht!
- Ich fühle mich als hätte ich 20 kg mehr!
- Ich mag kein Kuscheln!
- Mein Kopf brumt und mein Bauch schmerzt!
- ... und woher kommen jetzt die Augenringe?
- Wieso ist es hier so kalt?
- Hat mich mein Freund eben "dick" genannt?
- Wieso schauen die Leute so komisch?
- Oh, nein ein Spiegel! Einfach nicht hinsehen! Weitergehen!
In etwa so tanzen meine Gedanken kreuz und quer und ich mag meinen Körper gerade gar nicht!
(Quelle: https://pixabay.com/en/fantasy-human-structure-mysticism-2964231/ - kellepics)
Es gibt eine Steigerung ...
Noch schlimmer ist es, wenn ich unter Stress stehe!
Dann spüre ich meinen Körper nur noch als Schmerz.
In der Zeit meiner Menstruation so schlimm, das ich einen Tag nicht mal mehr Aufstehen kann.
Mein Körper schimpft mit mir!
Er sagt mir es ist genug und ich soll doch endlich wieder mehr auf mich schauen.
Er zwingt mich mir die Auszeit zu nehmen die ich mir verwehrt habe.
... und das ist gut so!
Es wird Zeit für ein Danke
Auch wenn ich die Zeit meiner Menstruation nicht mag! Ich empfinde sie als wichtig und ich bin sogar dankbar dafür.
Meine Tage sind ein gutes Zeichen wie es gerade um mein Körpergefühl steht.
Wenn ich mich nicht wohl fühle weil ich zu wenig auf mich achte, dann fallen die Tage der Menstruation schlimm aus.
Wenn ich allerdings auf mein Körpergefühl höre und mir meine Ruhephasen gönne, mir meine Zeit für meine Meditation und mein Yoga nehmen, genug an der frisches Luft bin und mich mit Dingen umgebe die mich glücklich machen, ja dann sind mein Tage weniger schlimm.
Der Schmerz ist da, aber eben anders.
Eigentlich wollte ich ursprünglich über einen anderen Aspekt in Zusammanhang mit meinem Körpergefühl schreiben.
Aber während ich da so sitze und mir wiedereinmal bewusst wird, das die Menstruation etwas völlig natürliches ist und mir eigentlich viel über mein Körpergefühl verrät, sind gerade eben auch die Schmerzen fast verschwunden.
Vielleicht schaue ich doch heute nochmal in den Spiegel! 😊