Lo yoga non è solo una ginnastica e una disciplina per stare bene, ma una filosofia e uno stile di vita.
L'origine della pratica dello yoga risale a più di tremila anni fa.
La pratica era stata ampiamente già citata in scritti antichissimi.
Il libro che lo ha reso noto al mondo è lo "Yoga sutra di Patanjali", arrivato secoli dopo i primi scritti sullo yoga, che ne ha definito la filosofia e gli otto stadi dello yoga.
Gli otto stadi permetterebbero di controllare le alterazioni mentali, riducendo la sofferenza e portando di conseguenza all'aumento della pace interiore e al raggiungimento della consapevolezza del bene e del male.
Infatti una delle componenti essenziali della pratica dello yoga è la meditazione, che serve a portare la mente e il corpo ad essere in perfetto equilibrio tra loro.
Apprezzare la semplicità, gli esseri viventi e curare il proprio spirito sono i fondamenti di questa filosofia.
Il disegno è stato creato dall'autore del post.
Disegno a matita su carta da disegno liscia.
Grazie a Paola che mi ha autorizzato a ritrarla in questo disegno, questo il suo Instagram e la sua pagina Facebook.
Le sue affascinanti, difficli ed eleganti posizioni, ci guidano nel mondo di questa millenaria disciplina.
Come potete sicuramente apprezzare, lo yoga rende il corpo, snello e vigoroso, cullando nello stesso tempo la mente e lo spirito.
Una disciplina che non va praticata necessariamente a livelli di difficoltà elevati, ma può essere fatta di pochi basilari esercizi quotidiani.
Una medicina adatta a tutti, un buon istruttore, potrà suggerire come praticare questa arte in forme personalizzate e adatte alla forma fisica e alle possibilità dettate dall'età, per ognuno di noi.
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