Jego lecznicze właściwości wynikają z tego, że zawiera bardzo dużo polifenoli (antyoksydantów), które neutralizują wolne rodniki.
Czystek jest jedną z najsilniej wzmacniających nasz układ immunologiczny roślin. Regularne picie czystkowych naparów hamuje rozwój stanów zapalnych w organizmie, zwalcza chorobotwórcze drobnoustroje.
Ponadto działa:
✓ przeciwmiażdżycowo - blokuje utlenianie się złego cholesterolu we krwi;
✓ antyalergicznie;
✓zapobiega chorobie niedokrwiennej serca - rozpuszcza zatory i zakrzepy w naczyniach krwionośnych.
Pomaga również na:
✓ problemy skórne - trądzik, egzemy, łuszczycę, grzybice;
✓ wirusa opryszczki i wirusa półpaśca;
✓ chroniczne infekcje zatok;
✓ zakażenie Helicobacter pylori.
Czystek warto stosować przez cały rok, nie tylko jesienią i zimą. Latem uchroni nas np. przed kleszczami i komarami - gdy regularnie pijemy czystek, nasza skóra wydziela odstraszający je zapach.
Jak wybrać susz?
Oczywiście możesz pić dostępne w aptekach i sklepach zielarskich gotowe herbatki (ok. 5 zł/30 torebek), najbardziej wartościowy jest jednak czystek cięty, nie mielony, z dużą ilością liści, a małą łodyg (od 4 zł za 50 g). Warto kupować czystek z ekologicznych upraw (jest lepszej jakości, ma łagodniejszy smak). Nie istnieją przeciwwskazania do picia czystka.
Pij herbatkę
• 1 łyżeczkę suszu zalej gorącą wodą, parz pod przykryciem 5-8 minut Odcedź. Czystek jest gorzkawy, możesz dodać do niego miód lub stewię.
• Jedną porcję czystka można zaparzać 3 razy. Napar pij codziennie, po 2-3 filiżanki.
Przygotuj odwar
• 10 g czystka zalej szklanką wody, doprowadź do wrzenia i gotuj 5 minut na małym ogniu. Przestudź, przecedź.
• Odwar stosuje się przy dolegliwościach przewlekłych zewnętrznie w formie okładów i płukanek, i wewnętrznie - np. w nieżytach jelit i żołądka (100 ml pij 3-4 razy dziennie).
Rób inhalacje
• 2-3 łyżeczki lub 2 torebki czystka wsyp do miski i zalej 2 szklankami gorącej wody. Stosuj w infekcjach górnych dróg oddechowych.
• Pochyl się 20-30 cm nad miską, okryj głowę ręcznikiem. Wdychaj parę nosem, a wydychaj ustami, przez 15 minut.
Płucz jamę ustną
• Stosuj po myciu zębów zamiast drogeryjnego płynu do płukania ust. Czystek zniweluje ponadto nieprzyjemny zapach z ust.
• Czystek wybiela zęby. Rozpuszcza bakteryjny biofilm, który m.in. odpowiada za żółknięcie uzębienia. Płucz usta chłodnym naparem najlepiej 2-3 razy dziennie.