날씨가 더워지면서 하지정맥류에 걸린 사람들이 많이 보이네요. 친구가 다리에 겉으로 보기엔 아무렇지도 않은데 하지정맥류로 수술을 해야 한다고 하네요. 그래서 검색해보니 해당되는 분들이 많을거 같아요. 주로 서서 일하는 분들이나 비만, 페경기 여성등 남성보다는 여성이 많이 걸린다고 하고 한번 안 좋아진 곳은 혈관이라 좋아질수는 없다고 하네요. 그냥 유지만 될뿐...

우울증이 얼마나 위험한 것인지 새삼 느끼고 있는 요즘이다. 혼자있는 시간을 줄이고 낮에 바깥활동을 통해 햇빛을 많이 쬐는게 예방에 좋다고 한다. 적극적으로 활동하고 긍정적인 사고를 가지려고 노력하고 마음을 나눌수 있는 소울메이트를 가지는 것이 무엇보다 중요하다. 많이 웃고 행복하게 살고싶다.

차에서 냄새가 좀 나는것 같아서 고민스럽다. 개인적으로 방향제는 머리가 아파서 사용 안하다 보니 더 그런듯하다. 에어컨을 켰다가 바로 그냥 끄면 냄새가 더 심해진다고 한다. 에어컨을 끈 다음 환풍 버튼으로 에어컨 내부를 말려주어야 곰팡이가 안생겨서 악취가 안난다고.. 아..근데 이미 생긴 냄새는 어떡하지? 일단 내부세차나 하러가야겠다.

꺄오~~비트코인 오늘 일낼까 기대해본다. 이제 드디어 상승장?

형님이 횡보하신다. 듣보잡 알트들이 날뛴다. 상승장인가?

요즘 분위기 좋았는데 분위기 파악 못하고 찬물을 한바가지 붓는듯하다. 하지만 4시간 간격으로 보면 그냥 저냥 건강한 조정인것 같기두...

떠든다고 반 아이 얼굴에 스테이플러 던진 담임선생이야기가 뉴스에 나왔다. 정말 무섭다. 우리 어릴때 폭력교사들이 많았는데 요즘도 이런 선생이 있구나. 선생님이라는 님도 아까운 사람들. 그런 사람들 땜에 존경받을 선생님들까지 욕을 먹게 된다. 나 어릴때 편애하는 선생님들, 때리는 선생님들, 욕하는 선생님들 너무 많았는데... 물론 좋은 선생님도 있었다. 가물가물거리지만...

친구와 떡볶기를 먹는데 할아버지 한 분이 분식점 안으로 들어오신다. 김밥 한줄을 시켜서 포장을 하신다. 지팡이를 집고 김밥 한줄을 가지고 돌아가신다. 매일 오는 단골인지 아주머니의 멘트도 "김밥 한줄 포장해드려요?" 김밥이 소화는 잘 안되는 음식으로 알고 있는데 그래도 할아버지 건강하신가보다 하는 생각과 함께 짠하다. 4시가 넘은 시간 김밥

형제간의 우애를 부모님은 강조하시는데 참 쉽지 않다. 왜 중간에서 모두 잘 지내도록 만들어야 직성이 풀리시는걸까? 어차피 다들 자기 살기 바쁜데... 부모의 강요가 자식들에게 더 부담이 되는지 생각 못하시는것 같다. 물론 나도 우리 애들이 잘 지내길 바라겠지만 그건 욕심이라고 생각한다. 강요한다고 될 문제가 아니다.

우리의 적 고혈압에 좋은 음식 1.냉이 냉이에 풍요로운 콜린이라는 성분이 자율신경자극을 해서 장운동을 도와주고, 모든 비타민과 단백질이 넘쳐서 고혈압 또 성인병에도 좋다. 2.콩 콩은 불포화지방이 많다는이유로 혈액순환에도 이롭고 특히 사포닌은 혈관들을 깨끗히 정화 시켜서 배출하도록 한다. 3.감자 감자는 칼륨이 최대치로 풍요로운데 칼륨은 염분배출을 시켜주는데