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September 23, 2018
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danielbeta
fitness
2018-09-25 10:48
Biceps y Espalda" Es buena esta rutina?
Como siempre intento trabajar dos músculos cada mañana" Lo primero que hago es tomarme mi baso de proteínas unos 20 minutos antes de ir a entrenar, Hoy le daremos bíceps y espalda, Trabajar es dos
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danielbeta
deporte
2018-09-23 15:16
10 alimentos para ganar masa muscular
Los alimentos para ganar masa muscular incluyen principalmente alimentos ricos en proteína como: Pollo: tiene proteína y poca grasa, por esto es un excelente alimento para la hipertrofia muscular; Carnes:
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danielbeta
entrenamiento
2018-09-23 15:10
Domingo de Descanso en casa" Fitness Court
1)Para comenzar la mañana un buen desayuno lleno de proteínas: PORRIDGE (O GACHAS DE AVENA) Si la avena no ocupa un lugar especial en tu dieta, empieza con este desayuno para descubrir todas sus bondades.
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