Buen día tengan tod@s mis lectores. Ya casi tres meses en steemit y me siento complacida al apreciar que toman su valioso tiempo para leer mis publicaciones y más aún que se lleven con ustedes algo de aprendizaje Estos días me ha estado rondando la idea de escribir sobre un tema en lo que comúnmente estamos sumergidos, como son las quejas.

--- --- ![q1.png](https://steemitimages.com/DQmRj5CyRfkgeP4NmhS3c2WdYuT1yDbknTifqEnkyPkEMag/q1.png) Fuente propia ---

En la publicación de hoy haré un ejercicio diferente e imaginare que me encuentro dictando una charla sobre las quejas y sus consecuencias, no es que haya enloquecido, sino que voy a ir practicando para cuando sea una reconocida conferencista motivacional y de desarrollo personal. A los asistentes les llamaré público ficticio.

Inicio la charla, presentándome.

Yo:

Buenos días, reciban una cordial bienvenida de mi parte, yo aquí feliz de que hayan asistido a este punto de encuentro, donde tendremos unos valiosos minutos para compartir conocimiento. Soy EmiliVir, no les hablaré de mi trayectoria profesional, dado que disponemos de poco tiempo y debemos aprovecharlo al máximo. Eso sí, en el momento en que tengan una duda extiendan el brazo, me gusta ir aclarando dudas a medida que avanza la charla así me salga un poco del esquema de la charla.

Es un hecho que en la dinámica de la vida actual, el clima se va tornando cada vez más tenso por diversas situaciones que causan estrés, entre ellas: La insensibilidad de algunos por su semejantes, el maltrato animal, la pobreza, los eventos naturales, hambrunas, mal funcionamiento de los servicios, el distanciamiento que genera la tecnología (centrarse en la Tablet, teléfono, videojuegos), en fin nos vemos expuestos a contextos desfavorables, que generan descontento y por tanto la reacción natural a la que incurrimos much@s son a las malvadas quejas.

Asistente de público ficticio A:

Espera, ¿así de malas son las quejas para acuñarle ese adjetivo de malvadas?

Yo:

Déjenme decirles que aunque las catalogue así, eso depende de la frecuencia con que la empleemos, es decir que en momentos determinados expresemos descontento para liberar tensiones acumuladas y sirva como especie de catarsis, no está mal.

Asistente de público ficticio B:

¿Y entonces, las quejas son malas o buenas?

Yo:

Como todo en esta vida y para ser concreta les digo, todo absolutamente todo en exceso hace mal, por tanto el quejarse prolongadamente es negativo para tu salud mental.

Asistente de público ficticio B:

Cierto, cuando estoy en la oficina y mi compañero se queja por todo y nada, siento que es muy infeliz. Mucha s veces no le niego que sentamos a conversar sobre puntos muy polémicos pero lo hacemos por un tiempo determinado, respiramos, no sentimos liberados y continuamos con la vida. Sin embargo ese compañero al que le hago mención puede llegar hasta generar incomodidad en los demás, el clima se hace pesado.

Yo:

Importante tu acotación y me da un punto de partida para enumerar las consecuencias negativas de esta práctica.

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FUENTE

La primera y quizás más preocupante es el daño que ocasiona a nuestro cerebro y no lo digo de manera literal, es un hecho de que en situaciones de frustraciones constantes y sonantes el cerebro segrega hormonas como noradrenalina, adrenalina y cortisol, mejores conocida como hormonas del estrés, lo que genera un desequilibrio en este órgano trayendo cualquier tipo de padecimientos debido al estrés generado.

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La segunda y presten mucha atención, la afectación en nuestras conexiones neuronales. Porque estamos potenciando una sinapsis negativa. El quejarnos, genera negatividad, siendo esta la señal que va a recibir constantemente nuestro cerebro, perturbando así nuestra capacidad de solucionar problemas y con esto una salud mental deficiente, en muchos casos originándose la depresión.

No creo que haya alguien aquí o en cualquier parte del mundo que tenga como objetivo padecer de este mal malvado como lo es la depresión.

La tercera, es la falta de energía, pues nos sentimos débiles, sin ánimos, hasta podemos notarlo en nuestro deterioro físico.

La cuarta y última que se nos agota el tiempo, es el rechazo de los demás, La mayoría de las personas no quieren estar escuchando a alguien quejándose todo el día y todos los días, sencillamente porque también sienten agotarse y perder parte de su energía. Para cerrar....

Asistente de público ficticio A:

¿Tan rápido?

Yo:

Sí, debo limitarme esto es una charla imaginaria, pero la realidad es que es una publicación de steemit y no quiero cansar a mis lectores. Ellos van a visitar los blogs y leer a otros compañeros 

Ahora aclarado el punto, ya para cerrar, les recomiendo y a su vez ustedes recomienden a quien puedan o se deje que:

1.-El quejarnos prolongadamente lejos de hacernos bien, ocasiona un mundo negro en el quien nadie quiere estar.

2.-Hagamos consciencia de que con la queja, no cambiamos absolutamente nada y mucho menos mejoramos la situación.

3.- La energía que empleamos en quejarnos, podemos utilizarla en la acción y planteamiento de diversas soluciones.

--- ![q3.png](https://steemitimages.com/DQmNnpLXnQcCJRAtibEk9ttEBq4aidkQVQg7UFnxrQtfGMw/q3.png) Fuente propia --- ### Hora de interactuar mis apreciados lectores, ¿Cuáles son sus recomendaciones para atacar este mal?