趁 周 末 下 午 休 息 时 间 匀 速 跑 了 个 10 公 里 ， 中 间 极 限 时段 差 一点难 受 想放 弃 ，但幸 好 咬牙坚 持了下 去 。只 有亲自体 会 才知道 其 中的 艰辛 和不易！ 13917 Aerobics

只 要 条 件 允 许 ，每 天 打 卡 5-10 公 里 ，不 求 快 不 求 量 只 求 慢 与 健康 ， 让 每 天 的 阅 读 和 跑 步 成 为 一 种 习 惯 10828 Aerobics

回 来 睡 了 一 觉 挣 扎 了 半 个 小 时 要 不 要 跑 步 想 到 一 招 就 是 去称 上 称 一 称 刺 激 一 下 自 己 没 想 到 好 啦 不 去 了 冷 嗖 嗖 的 跑 啥啊 把 jump 的 纸 袋 子 给 贴 了 吧。 16886 Aerobics