![23.jpg](https://images.ecency.com/DQmQnUYKcej5EtVEKa6UKpwkQsdLdbKgCHZeJBquMQ55fAa/23.jpg) _{Hugo Jiménez: Ser agradecidos en la vida es una maravillosa experiencia para crecer}

Aprendamos a ser Agradecidos en la Vida

Abrazos y muchas bendiciones a los creadores de contenidos en Hive, Ecency y Peakd. Deseo expresar mis disculpas por mi larga ausencia, debido a mis ocupaciones personales propias del regreso a mi hogar, luego de estar casi dos años afuera de mi país. Estoy agradecido con Dios Padre Universo por haberme dado la oportunidad de compartir con mi familia tras casi dos años de separación. # Hoy estudiaremos sobre la **Gratitud** como otra de las más maravillosas herramientas que tenemos en nuestras vidas y que pocos entendemos sobre su poder para **cambiarnos**. Ser agradecidos podemos transformarlo en un hábito que caracterice nuestros pensamientos, palabras y actos, mostrando asi nobleza de corazón. La Gratitud es una de las herramientas que necesitamos para nuestro Camino hacia nuestro crecimiento personal y espiritual. # Según el diccionario, la palabra Gratitud proviene del latín *gratitudo*, que se forma de la raíz *gratus*, que significa '*agradable*' y del sufijo *tudo* que expresa *cualidad*. Una persona con la cualidad de ser agradable, le resulta más fácil compartir con otros y a estar en sintonía con los gustos, intereses y preferencias de los demás. Ser agradable nos facilita conocer gente, para aprender sobre otras culturas, enfoques de vida, sistemas de creencias, cómo viven y qué valoran. Si demuestras **Gratitud** entonces demuestras ser agradable. # Ahora bien, la **Gratitud** es muy estimada como un valor social, ya que nos permite manifestar otros valores afines, tales como: el reconocimiento y respeto hacia los demás, la reciprocidad en compartir valores, la fidelidad, la lealtad y la amistad y, todo eso a su vez, puede llevar a construir el AMOR, entendido en su sentido más amplio y en sus distintas formas de expresión del ser humano. También nos permite valorar y reconocer el lado positivo de nuestras vidas. A través de la **Gratitud** podemos expresar nuestra estima hacia otros. # Por otra parte, creo que, en nuestra sociedad del Siglo XXI, la familia ha venido perdiendo la tradición de ser la guía para orientar y educar a sus hijos. Vivimos en un mundo globalizado, cambiante, abrumado con las tecnologías y las avalanchas informativas, en tiempo real, que nos envuelven las 24 horas del día. Cada familia compite en desventaja, con todo lo anterior, en su rol educador y tambien pierde parte de su importancia como facilitador de las primeras experiencias de vida, que resultan determinantes en la formación de las futuras generaciones, por los valores que en ella se deberían vivir. # Pareciera ser que, la Gratitud es una de esas cualidades que se han venido debilitando paulatinamente. Tengo la sensación de que, los anteriores parámetros con que educaron a los actuales padres y abuelos (generación de los años 1960 a 1990) ya no son importantes para educar a la generación actual. En nuestro anterior modelo de educación familiar, nos enseñaron a manifestar las gracias por muchos motivos, pero hoy en día, pareciera que no hay tiempo para practicar la **Gratitud**. # En realidad, ser agradecidos es más que dar “gracias” por un favor recibido o por un gesto amable de alguien. Ser agradecidos es demostrar alegría y bienestar y es estar feliz. Por eso los invito a leer sobre Dan Buettner, quien es explorador de National Geographic, además de autor de “Zonas Azules”. Dan es experto en felicidad y dijo lo siguiente: “*La gratitud siempre tiene cabida en nuestra vida. Estudios demuestran que la gente agradecida es más feliz porque, en vez de preocuparse por las cosas que le faltan, agradece lo que tiene*”. # ![75.jpg](https://images.ecency.com/DQmWrRiQHtxsciRAF7hoKbfrVFiAyWd5RdrS7NYQNXSiTag/75.jpg) # Cuando nosotros somos agradecidos, estamos creando armonía en nuestro entorno inmediato y familiar. La **Gratitud** es una de las claves para fomentar un clima de calidez y confianza con todos quienes nos rodean, lo que genera bienestar y felicidad. Es tanta la importancia de ser agradecidos que está demostrado sus beneficios, tanto físicos, como mentales y emocionales. Dar gracias al Dios Padre Universo, nos conecta con las energías de la naturaleza que fluyen libremente a nuestro alrededor y nos hacen sentir mucho más felices y entusiastas cada día. # La **Gratitud** (como la generosidad) son puertas que abrimos para permitir que la abundancia y el éxito, entren en nuestras vidas. Mi idea coincide plenamente con Oprah Winfrey, empresaria y presentadora de televisión norteamericana, quien dijo: “*Si eres agradecido con lo que tienes, generarás más. En cambio, si te concentras en lo que no, jamás tendrás lo suficiente*” # Deseo compartir una historia de vida sobre la Generosidad y el Agradecimiento, que me recuerda a las palabras del Dalai Lama: “*La raíz de todo bien reposa en la tierra de la gratitud*” y me sucedió a lo largo de los años entre 1987 y 1990. Fue un tiempo de graves dificultades económicas en mi vida, como estudiante en el Instituto Universitario Tecnológico del Mar (IUTEMAR) de la Fundación La Salle, en la Isla de Margarita (Venezuela). # ![24.jpg](https://images.ecency.com/DQmdZbEwoZGHdCYi5WZVYJWk8Xin3JTfwAMUVBotEUprLRU/24.jpg) _{"Mi vida en la isla de Margarita fue una etapa de aprendizaje sobre la Generosidad, Agradecimiento y Humildad (1987-1990)" Photo by Alex Azabache from Pexels} # Fue una hermosa pero difícil epoca mi vida en la población de Punta de Piedras. Los estudios en La Salle, eran exigentes y las condiciones en que vivíamos como estudiantes eran duras, con muchas limitaciones, a pesar que yo tenía una beca del gobierno, pues mis padres escasamente podían ayudarnos con una pequeña caja de provisiones que nos enviaban cada mes. # Durante esos años, me apoyaron algunas personas a quienes les he agradecido mucho y ellas marcaron la diferencia con su Generosidad. Agradezco a todos ellos, por ejemplo: a quienes me compartieron su desayuno o se aparecían en casa con un par de pescados, para hacer un almuerzo; estuvo quien me cuido varios días mientras estuve enfermo de una terrible fiebre; también a quien me invitaba a su casa a almorzar un domingo; en fin, muchas las personas fueron mi apoyo para poder a cumplir con mis metas en los estudios. Mi agradecimiento para quienes fueron generosos conmigo, pues ustedes hicieron posible que yo este escribiendo estas líneas, hoy en día. # Desde esa epoca, la **Gratitud** me preparo para declararme en abundancia y he recibido mucho del Universo porque supe entender el valor del Agradecimiento. Las palabras de Alfred North Whitehead son perfectas para este momento, pues él escribió lo siguiente: “*Nadie que logre el éxito lo hace sin reconocer la ayuda de los demás. Los sabios y confiados reconocen esta ayuda con gratitud*” # Es decir, una de las cosas que cambiaron mi vida fue practicar la **Gratitud** con quienes me apoyaron y estoy muy de acuerdo con las palabras de John F. Kennedy: “*Siempre hay que encontrar el tiempo para agradecer a las personas que hacen una diferencia en nuestra vida*”. # La Vida es una amorosa maestra y nos presenta en diversas formas las situaciones que necesitamos enfrentar para aprender y crecer. Aprendamos a dar las gracias por cada lección y aceptar que es una guía que nos ayudara a identificar y superar las creencias limitadoras, en nuestro duro proceso de crecer como personas, permitiéndonos evolucionar hacia la luz de la espiritualidad. # ![25.jpg](https://images.ecency.com/DQmU4thfVo6W3fF6jNyV5dugVR9g19XSrM2t72Hram6nycd/25.jpg) _{Hugo Jiménez: el Agradecimiento nos ayuda a sintonizarnos con la felicidad, la espiritualidad y el sentido de la vida. (Dic/2020)} # De hecho, ¿Conocian Uds. el poder de la Gratitud en sus vidas? Es tanto así que, Gerald Good dijo: “*Si quieres cambiar tu vida, intenta dar las gracias. Cambiará tu vida poderosamente*” Al ser agradecidos, expresamos que somos felices con lo que somos y tenemos y que no desperdiciamos el tiempo en quejarnos por aquellas cosas que aún nos faltan. # Es por esto que, los invito de todo corazón a reflexionar sobre las palabras de Tony Robbins, autor de muchos libros de autoayuda, es un genio del coaching y ha sido reconocido como uno de grandes expertos en el crecimiento personal. Robbins dice siempre: “*Cuando estás agradecido, el miedo desaparece y aparece la abundancia*” # Visto todo lo anterior, le propongo a los padres jóvenes que establezcan un sencillo ritual en la mesa, de dar gracias antes de cada comida. Independientemente de la religión que profesen, la familia puede dar las gracias antes de comer ya que, en sí mismo, no un acto religioso. Considérenlo más bien, un hábito de agradecimiento y respeto sencillo en la mesa, que ayuda a la familia a tomar conciencia y valorar el privilegio que significa tener comida sobre la mesa. Hay millones de personas en todo el mundo que no tienen la posibilidad de comer bajo un techo y en una mesa y, por esta razón, la familia puede bien compartir la gratitud, con una oración o una reflexión, para demostrar agradecimiento por los alimentos recibidos ese día. # ![33.jpg](https://images.ecency.com/DQmWydif4LGo3rsso6td9yaGYZsCowddcz2UPhyYN1jxMr1/33.jpg) # Cuando uno vive expresando gratitud, es capaz de valorar todo lo que tiene a su alrededor, sean grandes o pequeñas. Quienes expresamos gratitud vivimos con atención plena a aquellos detalles del día a día que, a muchas otras personas se les escapan y no las disfrutan. Diferentes investigaciones han demostrado que las personas que expresan gratitud también mejoran su salud, así como desarrollan una mayor resistencia emocional. # De hecho, quiero comentar algunos trabajos que fueron citados por Bizkaia Dmoda, en su artículo titulado: “*La importancia de ser agradecidos: un antídoto para el cerebro*” publicado en el diario digital https://www.elcorreo.com/. Dmoda escribió que “*el Centro de Investigación para el Desarrollo del Mindfulness en UCLA ha demostrado que la gratitud cambia nuestra estructura molecular del cerebro; ayuda a que la materia gris funcione mejor, mejorando nuestra salud física y mental y nos convierte en personas más felices*” # Dmoda, se plantea unas interesantes conclusiones, por ejemplo: “*Ser unas personas más agradecidas conlleva un entrenamiento para dar valor a todo lo que tenemos a nuestro alrededor*” Entonces, el agradecimiento se enseña y se aprende y, lo más recomendable seria que se predicara desde el hogar, con los niños y adolescentes. # La misma autora también escribio: “*Podríamos entender la gratitud como una filosofía de vida en el que agradecemos las experiencias, a las personas y damos valor a lo que hay a nuestro alrededor*” Estoy de acuerdo con ella y, pongo el ejemplo que, antes de la pandemia mundial del COVID 19, muchos de nosotros posiblemente debian caminar por algun hermoso parque, para llegar a la estación del bus e ir al trabajo. Pero estábamos tan concentrados en nuestros problemas diarios, que no disfrutábamos de los árboles, arbustos, flores o, sencillamente, las nubes que acariciaban el naciente sol de ese día. # Cuando estuvimos encerrados, durante semanas y hasta meses en nuestros hogares, nos dimos cuenta que nos hacia falta salir a respirar aire fresco. Hoy en día aprendimos a apreciar un paseo por el parque, cumpliéndose la frase que dice así: “*Nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde*” # ![26.jpg](https://images.ecency.com/DQmNq2h9HspH94fxHwk3z9YTU8cX7mAQbKKe5GXd5Edwnux/26.jpg). _{Hugo Jiménez: el aislamiento y el encierro durante la pandemia Covid-19 nos recordo que *un simple paseo matinal* es importante en nuestras vida . (Nov/2021). Photo by Andrew Neel from Pexels} # Para practicar el agradecimiento en nuestras vidas, les comparto las siguientes recomendaciones: * **Busquemos razones para dar gracias cada día**: Ser agradecidos es la mejor actitud que podemos tener en la vida. Recordemos las palabras del filósofo francés Jacques Maritain (París, 1882 - Toulouse, 1973) quien escribió estas palabras: “*La gratitud es la forma más exquisita de cortesía*.” * **Eduquemos a los niños con el Agradecimiento como un valor en sus vidas**: Hay una frase que se le atribuye al físico alemán Albert Einstein “*Educar con el ejemplo no es una manera de educar, es la única*”. Los niños aprenden por imitación y los primeros a los que copian en sus acciones y actitudes son a los padres y a los familiares que les rodean. EDUCAR consiste en formar al individuo en valores, como la disciplina, respeto, buenos modales, responsabilidad, entre otros, así como sus derechos y sus obligaciones como ciudadanos. * **Disfruta compartiendo el agradecimientos con otros**: Tomen un frasco de vidrio o de plástico grande vacío. Cada semana, inviten a los miembros de su familia a escribir en un papelito al menos una razón por la que se sienten agradecidos. Cada quien doble el papelito y guárdelo dentro del frasco. Pueden abrirlo, por ejemplo, cada día domingo y permitan que un miembro distinto de la familia lea los papelitos y que, cada autor del mismo, explique brevemente las razones que le llevaron a estar agradecido en esa ocasión. Este actividad será muy reflexiva, entretenida y reconfortante para todos, especialmente para los niños de la casa. # ![27.jpg](https://images.ecency.com/DQmQnJjZAhy4Giu8Eh4QyZ3V22eM4LLQYHHKvx77xHpkM7S/27.jpg) _{"Hugo Jimenez: Eduquemos a los niños a que aprendan a: dar, recibir y agradecer en la vida (Dic/2021). Image by https://pixabay.com/photos} # Como en cada post que publico, les comparto otra breve historia de nuestra familia ficticia, basada en hechos de la vida real: # La narración de hoy trata de cómo *dar las gracias sin decir gracias*. Rosa es la esposa de Jorge y la mamá de Teresa. Ella tiene dos trabajos, uno de dia de martes de domingo, como cajera en un *supermarket* y otro, los fines de semana, luego de salir del *supermarket*, donde cumple turnos en la noche como encargada de una atracción en un parque de diversiones, en las afueras de la ciudad y el único día libre que tiene son los lunes. Su unico dia libre lo dedica a las tareas del hogar, especial la limpieza y arreglo de la casa. # Por su parte, Jorge quien es el esposo de Rosa, tiene un duro trabajo en una empresa de construccion, fuera de la ciudad, y solía irse de madrugada para regresar, muy entrada en las noches. Jorge tenía libre los domingos y era su día para algunas tareas en la casa y jugar softbol con los amigos. Teresa es la unica hija del matrimonio y ya habia empezado a estudiar comercialización de modas, en una universidad comunitaria pública. La chica tenía un trabajo, unas horas cada dia, en la biblioteca del campus y, ademas también tenía un segundo trabajo, los fines de semana, en el turno de las mañana, como mesonera en una cafetería. # Pero ese día domingo, al regresar Rosa a su hogar, luego de un dia de trabajo en el parque de diversiones, habia notado algo extraño al llegar a su casa a la medianoche. Ella le tocaba caminar un largo trecho, desde la parada del bus hasta su hogar, y le extraño mucho ver las luces de la casa encendidas. Algo había pasado y sintio una gran preocupacion al abrir la puerta y entrar. # Al entrar a su casa se sorprendió al ver a su esposo e hija, ya casi terminando lo que habia sido una limpieza de toda la casa. La cara de emoción de Rosa fue mayor cuando su hija Teresa la recibió con un abrazo, con su ropa sucia y mojada, pues estaba terminando de lavar el baño principal. # Jorge salió de la cocina y le trajo una deliciosa taza de chocolate caliente, con unas galletas caseras. Lagrimas de sus ojos se derramaron en sus mejillas mientras se sentaba estupefacta en el amplio sofá de la sala de recibo. Jorge y Teresa le explicaron que habían decidido que, a partir de esa semana, la limpieza semanal la harían ellos para que así ella pudiera disfrutar los días lunes, en hacer lo que ella quisiera. Ellos estaban muy agradecidos con Rosa por su dedicación al hogar por muchos años y creían que ella se merecía tiempo para sus cosas. # ![32.jpg](https://images.ecency.com/DQmWz2At6JMxx8KVsBDGsZPN4RqaiMQsDA7rsRHfq1oKGKU/32.jpg) # Fue así que padre e hija, pudieron ponerse de acuerdo para hacerse cargo de la limpieza semanal de la casa, en agradecimiento a Rosa. Ambos pusieron en practica las palabras del Hermano David Steindl-Rast, quien dijo: “*En la vida diaria debemos ver que no es la felicidad lo que nos hace sentir agradecidos, sino el agradecimiento que nos hace felices*” # Mis conclusiones de nuestra historia de hoy, son: 1. **Demostrar el agradecimiento cambia nuestras vidas. Aprendamos que, con amor, una simple comida se convierte en una fiesta y una casa en un hogar**. 2. **Padre e hija, a pesar de sus ocupaciones, pudieron ponerse de acuerdo en organizar su tiempo y que sus días domingos serian para apoyar a Rosa. Querer es poder**. 3. **El agradecimiento trae alegría y satisfacciones. Practicarla ayuda a crecer como seres humanos y a vivir más plenamente en unión familiar**. # ![28.jpg](https://images.ecency.com/DQmZoaJChZC9fnoxjQE86gT3q4M2RTtUAU3SWDdxU2jDPjb/28.jpg) _{“Teresa aprendio que cada dia de su vida habia algo por lo que debia estar agradecida y ayudar a sus padres era una manera muy hermosa de dar gracias”. Image by https://pixabay.com/photos/} # Que Dios Padre Universo les otorgue un nuevo y maravilloso día, con muchas bendiciones. # “**Sé agradecido por todo lo que sucede en tu vida; es toda una experiencia.**” Roy T. Bennett # Hugo Jiménez Blanco - Life Coach *Un Ciudadano global enamorado del mar y Coach de Proyectos de Vida* # ![0.jpg](https://images.ecency.com/DQmfC3dHAdFgwEstbdHD9DwUDw8aGSDTDSzHr6UPUjbAx9N/0.jpg) # *¿Qué es lo que hago? Soy un Activista educacional - Escritor amateur (in progress), Directivo y co-fundador del IESAD (Instituto de Estudios Alternativos para el Desarrollo Integral del Ser Humano) - Director General y co-fundador de IMARGROUP de Venezuela (International Maritime Group) – Autor del Blog “Aprender y Crecer con Hugo”* *Te invito a ver más contenidos siguiéndonos en el Facebook del IESAD:* https://www.facebook.com/groups/865378287540127 # *Este contenido es 100% original y algunas fotos son de mi autoría y del mi Baúl de los Recuerdos. Para la realización de este Post utilice la cámara del smartphone Sansung A71, separadores de texto en Canvas. El traductor Deepl, imágenes descargadas de Google y me apoye en pensamientos de algunas personalidades famosas.*

![23.jpg](https://images.ecency.com/DQmQnUYKcej5EtVEKa6UKpwkQsdLdbKgCHZeJBquMQ55fAa/23.jpg) _{Hugo Jiménez: Being grateful in life is a wonderful experience to grow}
Let's Learn to be Grateful in Life

# Hugs and many blessings to the content creators at Hive, Ecency and Peakd. I wish to express my apologies for my long absence, due to my personal occupations of returning home, after being almost two years out of my country. I am grateful to God Father Universe for giving me the opportunity to share with my family after almost two years of separation. # Today we will study about **Gratitude** as another of the most wonderful tools we have in our lives and that few of us understand about its power to **change us**. Being grateful could be a habit that characterizes our thoughts, words and deeds, showing our nobility of heart. Gratitude is one of the tools we need for our Path to personal and spiritual growth. # According to the dictionary, the word Gratitude comes from the Latin *gratitudo*, which is formed from the root *gratus*, meaning '*pleasant*' and the suffix *tudo* which expresses *quality*. A person with the quality of being pleasant finds it easier to share with others and to be in tune with the tastes, interests and preferences of others. Being pleasant makes it easier for us to meet people, to learn about other cultures, approaches to life, belief systems, how they live and what they value. If you demonstrate **Gratitude** then you demonstrate being nice. # Now, **Gratitude** is highly regarded as a social value, as it allows us to manifest other related values, such as: recognition and respect for others, reciprocity in sharing values, fidelity, loyalty and friendship and, all that in turn, can lead to build LOVE, in its broadest sense and in its various forms of expression of the human being. It also allows us to value and recognize the positive side of our lives. Through **Gratitude** we can express our esteem for others. # On the other hand, I believe that, in our 21st century society, the family has been losing the tradition of being the guide to orient and educate their children. We live in a globalized, changing world, overwhelmed with technologies and information avalanches, in real time, that surround us 24 hours a day. Every family competes at a disadvantage with all of the above, in its role as educator and has been losing importance in its role of facilitating the first experiences of life, which are decisive in the formation of future generations, for the values that should be lived in it. # It seems that Gratitude is one of those qualities that have been gradually weakening. I have the feeling that the previous parameters with which the current parents and grandparents were educated (generation of the years 1960 to 1990) are no longer important to educate the current generation. In our previous model of family education, we were taught to express gratitude for many reasons, but today, it seems that there is no time to practice **Gratitude**. # In reality, being thankful is more than saying "thank you" for a favor received or for a kind gesture from someone. To be grateful is to show joy and well-being and it is to be happy. That is why I invite you to read about Dan Buettner, who is a National Geographic explorer, as well as author of "Blue Zones". Dan is an expert on happiness and he said the following: "*Gratitude always has a place in our lives. Studies show that grateful people are happier because, instead of worrying about the things they lack, they are grateful for what they have*." # ![75.jpg](https://images.ecency.com/DQmWrRiQHtxsciRAF7hoKbfrVFiAyWd5RdrS7NYQNXSiTag/75.jpg) # When we are grateful, we are creating harmony in our immediate environment and family. Gratitude is one of the keys to foster a climate of warmth and trust with all those around us, which generates well-being and happiness. It is so important to be grateful that its benefits, both physical, mental and emotional, have been demonstrated. Giving thanks to God the Father Universe, connects us with the energies of nature that flow freely around us and make us feel much happier and enthusiastic every day. # Gratitude (like generosity) are doors that we open to allow abundance and success to enter our lives. My idea fully coincides with Oprah Winfrey, American entrepreneur and TV host, who said: "*If you are grateful with what you have, you will generate more. On the other hand, if you focus on what you don't, you'll never have enough*" # I wish to share a life story about Generosity and Gratitude, which reminds me of the words of the Dalai Lama: "*The root of all good lies in the soil of gratitude*" and it happened to me over the years between 1987 and 1990. It was a time of serious economic difficulties in my life, as a student at the Technological University Institute of the Sea (IUTEMAR) of the La Salle Foundation, on Margarita Island (Venezuela). # ![24.jpg](https://images.ecency.com/DQmdZbEwoZGHdCYi5WZVYJWk8Xin3JTfwAMUVBotEUprLRU/24.jpg) _{"My life in Margarita Island was a stage of learning about Generosity, Gratitude and Humility (1987-1990)" Photo by Alex Azabache from Pexels} # It was a beautiful but difficult time in my life in the town of Punta de Piedras. The studies at La Salle, were demanding and the conditions in which we lived as students were hard, with many limitations, even though I had a government scholarship, because my parents could barely help us with a small box of provisions that they sent us every month. # During those years, I was supported by some people to whom I have been very grateful and they made the difference with their generosity. I thank all of them, for example: those who shared their breakfast with me or showed up at my house with a couple of fish, to make lunch; who took care of me for several days while I was sick with a terrible fever; also those who invited me to their house for lunch on Sunday; in short, many people were my support to be able to meet my goals in my studies. My thanks to those who were generous with me, because you made it possible for me to be writing these lines today. # Since that time, **Gratitude** prepared me to declare abundance and I have received much from the Universe because I understood the value of Gratitude. Alfred North Whitehead's words are perfect for this moment, for he wrote the following: "*No one who achieves success does so without acknowledging the help of others. The wise and confident acknowledge this help with gratitude*" # In other words, one of the things that changed my life was practicing **Gratitude** with those who supported me and I very much agree with John F. Kennedy's words, "*We must always find the time to thank the people who make a difference in our lives*." # Life is a loving teacher and presents us in various ways with the situations we need to face in order to learn and grow. Let's learn to give thanks for each lesson and accept that it is a guide that will help us identify and overcome limiting beliefs, in our hard process of growing as people, allowing us to evolve towards the light of spirituality. # ![25.jpg](https://images.ecency.com/DQmU4thfVo6W3fF6jNyV5dugVR9g19XSrM2t72Hram6nycd/25.jpg) _{Hugo Jimenez: Gratitude helps us to tune into happiness, spirituality and the meaning of life. (Dec/2020)} # In fact, do you know the power of Gratitude in your life? So much so that Gerald Good said: "*If you want to change your life, try being thankful. It will change your life powerfully*" By being grateful, we express that we are happy with who we are and what we have and that we don't waste time complaining about those things we still lack. # That is why I wholeheartedly invite you to reflect on the words of Tony Robbins, author of many self-help books, is a coaching genius and has been recognized as one of the great experts in personal growth. Robbins always says, "*When you are grateful, fear disappears and abundance appears*." # In light of the above, I suggest that young parents establish a simple ritual at the dinner table of giving thanks before each meal. Regardless of the religion they profess, the family can give thanks before eating because, in itself, it is not a religious act. Rather, consider it a simple habit of thanksgiving and respect at the table, which helps the family to become aware and appreciate the privilege of having food on the table. There are millions of people around the world who do not have the possibility of eating under a roof and at a table and, for this reason, the family may well share gratitude, with a prayer or a reflection, to show gratitude for the food received that day. # ![33.jpg](https://images.ecency.com/DQmWydif4LGo3rsso6td9yaGYZsCowddcz2UPhyYN1jxMr1/33.jpg) # When you live expressing gratitude, you are able to appreciate everything around you, big or small. Those of us who express gratitude live with full attention to those details of everyday life that many other people miss and do not enjoy. Research has shown that people who express gratitude also improve their health, as well as develop greater emotional resilience. # In fact, I want to comment on some works that were cited by Bizkaia Dmoda in his article entitled "*The importance of being grateful: an antidote for the brain*" published in the digital newspaper https://www.elcorreo.com/. Dmoda wrote that "*the Mindfulness Development Research Center at UCLA has shown that gratitude changes our brain's molecular structure; it helps gray matter function better, improving our physical and mental health and makes us happier people*" # Dmoda, raises some interesting conclusions, for example: "*Being more grateful people entails a training to give value to everything we have around us*" So, gratitude is taught and learned and, the most advisable thing would be to preach it from home, with children and adolescents. # Dmoda also wrote: "*We could understand gratitude as a philosophy of life in which we are grateful for experiences, people and give value to what is around us*" I agree with her and, I give the example that, before the global pandemic of COVID 19, many of us probably had to walk through a beautiful park, to get to the bus station and go to work. But we were so focused on our daily problems that we did not enjoy the trees, bushes, flowers or simply the clouds that caressed the rising sun that day. When we were cooped up for weeks and months in our homes, we realized that we needed to get out and breathe fresh air. Today we have learned to appreciate a walk in the park, fulfilling the phrase that goes like this: "*No one knows what he has until he loses it*". # ![26.jpg](https://images.ecency.com/DQmNq2h9HspH94fxHwk3z9YTU8cX7mAQbKKe5GXd5Edwnux/26.jpg). _{Hugo Jiménez: isolation and confinement during the Covid-19 pandemic reminded us that *a simple morning walk* is important in our lives. (Nov/2021). Photo by Andrew Neel from Pexels} # To practice gratitude in our lives, I share with you the following recommendations: * Let's look for reasons to give thanks every day: Being grateful is the best attitude we can have in life. Let us remember the words of the French philosopher Jacques Maritain (Paris, 1882 - Toulouse, 1973) who wrote these words: "*Gratitude is the most exquisite form of courtesy*." * Let's educate children with Gratitude as a value in their lives: There is a phrase attributed to the German physicist Albert Einstein "*Educating by example is not a way to educate, it is the only way*". Children learn by imitation and the first ones they copy in their actions and attitudes are their parents and relatives around them. EDUCATE is to train the individual in values, such as discipline, respect, good manners, responsibility, among others, as well as their rights and obligations as citizens. * Enjoy sharing gratitude with others: Take a large empty glass or plastic jar. Each week, invite your family members to write on a slip of paper at least one reason why they are thankful. Each person folds the slip of paper and puts it inside the jar. You can open it, for example, every Sunday and allow a different family member to read the slips of paper and for each author of the paper to briefly explain the reasons that led him or her to be thankful on that occasion. This activity will be very reflective, entertaining and comforting for everyone, especially for the children in the house. # ![27.jpg](https://images.ecency.com/DQmQnJjZAhy4Giu8Eh4QyZ3V22eM4LLQYHHKvx77xHpkM7S/27.jpg) _{"Hugo Jimenez: Let's educate children to learn to: give, receive and be grateful in life (Dec/2021). Image by https://pixabay.com/photos} # As in every post I publish, I share with you another brief story of our fictional family, based on real life events: # Today's story is about how to *say thank you without saying thank you*. Rosa is Jorge's wife and Teresa's mother. She has two jobs, one from Tuesday to Sunday, as a cashier in a *supermarket* and the other, on weekends, after leaving the *supermarket*, where she works night shifts as an attraction manager in an amusement park, on the outskirts of the city and the only day off she has are Mondays. Her only day off is devoted to household chores, especially cleaning and housekeeping. # On the other hand, Jorge, Rosa's husband, has a hard job in a construction company outside the city and used to leave early in the morning and return late at night. Jorge had Sundays off and it was his day to do some chores around the house and play softball with friends. Teresa is the only daughter of the couple and had already started studying fashion merchandising at a public community college. The girl had a part-time job at the campus library and also had a second job on weekends, working the morning shift as a waitress at a coffee shop. # But that Sunday, when Rosa returned home after a day of work at the amusement park, she noticed something strange when she arrived home at midnight. She had to walk a long way from the bus stop to her home, and she was very surprised to see the house lights on. Something had happened and she felt a great concern as she opened the door and went inside. # When she entered her house she was surprised to see her husband and daughter cleaning the entire house, from top to bottom and from outside to inside. Rosa's face of emotion was even greater when her daughter Teresa received her with a hug, with her dirty and wet clothes, because she was finishing washing the main bathroom. # Jorge came out of the kitchen and brought her a delicious cup of hot chocolate, with some homemade cookies. Tears from her eyes spilled down her cheeks as she sat stupefied on the large sofa in the living room. Jorge and Teresa explained to her that they had decided that, starting this week, the weekly cleaning would be done by them so that she could enjoy Mondays, doing whatever she wanted. They were very grateful to Rosa for her dedication to the home for many years and believed that she deserved time for her own things. # ![32.jpg](https://images.ecency.com/DQmWz2At6JMxx8KVsBDGsZPN4RqaiMQsDA7rsRHfq1oKGKU/32.jpg) # It was in this way that father and daughter could agree to take charge of the weekly cleaning of the house, in gratitude to Rosa. Both put into practice the words of Brother David Steindl-Rast, who said: "*In daily life we must see that it is not happiness that makes us feel thankful, but thankfulness that makes us happy*." # My conclusions from our story today, would be: 1. **Demonstrating thankfulness changes our lives. Let's learn that, with love, a simple meal becomes a feast and a house becomes a home**. 2. **Father and daughter, in spite of their busy schedules, were able to agree to organize their time and that their Sundays would be to support Rosa. To will is to be able to**. 3. **Gratitude brings joy and satisfaction. Practicing it helps to grow as human beings and to live more fully in family union**. # ![28.jpg](https://images.ecency.com/DQmZoaJChZC9fnoxjQE86gT3q4M2RTtUAU3SWDdxU2jDPjb/28.jpg) _{"Teresa learned that every day of her life there was something to be thankful for and helping her parents was a very beautiful way to give thanks". Image by https://pixabay.com/photos/} # May God the Father Universe grant you a new and wonderful day, with many blessings. # "*Be thankful for everything that happens in your life; it is quite an experience. *" Roy T. Bennett # Hugo Jiménez Blanco - Life Coach *A Global Citizen in love with the sea and Life Project Coach*. # ![0.jpg](https://images.ecency.com/DQmfC3dHAdFgwEstbdHD9DwUDw8aGSDTDSzHr6UPUjbAx9N/0.jpg) # *What do I do? I am an educational activist - Amateur writer (in progress), Director and co-founder of IESAD (Institute of Alternative Studies for the Integral Development of the Human Being) - General Director and co-founder of IMARGROUP de Venezuela (International Maritime Group) - Author of the Blog "Aprender y Crecer con Hugo "* *. I invite you to see more content by following us on IESAD's Facebook page:* * https://www.facebook.com/groups/865378287540127 # *This content is 100% original and some photos are of my authorship and from my Memory Chest. For the realization of this Post I used the camera of the smartphone Sansung A71, text separators in Canvas. The translator Deepl, images downloaded from Google and I relied on thoughts of some famous personalities.