2020. 3. 20. 금요일 오늘의 밥상 벌써 아이들과 함께 24시간 밀착 육아를 시작한 지 한 달이 되었네요! 처음에는 힘들기도 하고 패턴이 다 깨져서 제 일도, 육아도, 어느 하나 제대로 잘 못 했는데 이제는 이 상황이 익숙해져서 아이들이 원에 가면 준비 시켜 등·하원 시키고 하는 게 더 어색할 것 같기도 해요. 오늘의 밥상은 돼지고기 콩나물밥입니다.

2020. 3. 18. 화요일 집에 남아있는 아몬드가루, 코코넛가루, 카카오닙스를 총 동원해서 내 맘대로 베이킹을 했는데 정체 모를 맛🤣 뭐든 잘 먹는 둘째는 초코맛 난다며 좋아하고😆 요즘 딸램이랑 백혈구 늘리기 놀이를 해요. 우리 몸에 백혈구가 부족하면 코로나 바이러스를 못 막아준다고😆 야채 잘 먹고, 햇빛에 산책하면서 백혈구 늘리기 놀이 중이에요✨

안녕하세요! 모두의 건강과 행복을 응원하는 @loveecho 러브에코입니다!💗 당신의 몸은 그렇게 호락호락하지 않습니다. 코로나19로부터 우리를 지키는 놀라운 면역시스템 독감과 코로나와 같은 바이러스에 감염되어도 모두가 다 심각한 증상을 겪는 것은 아닌데요. 코로나19 확진자 중 무증상자가 있기도 하고 어떤 사람들은 증상이 너무 경미해서 본인이 확진자가 될

요즘 일상🌿 먹고 산책하고👣 온 가족 함께 할 수 있는 건 자연을 벗 삼는 것🍃 그래도 요즘 미세먼지가 많지 않아 얼마나 다행인지요. 면역력을 위해 조금 더 건강하게 먹으려고 노력하고 있고 엄마는 힘들지만 외식도 안 하고 다양한 메뉴로 열심히 만들어 먹이고 있어요. 삼시 세끼 집에서 먹으니 상상력을 발휘해 한 번도 안 해본 메뉴를 만들어 먹이고 있는데

곰손도 만드는 초간단 레몬청으로 비타민C 보충하세요 🍋 이 시기를 잘 이겨내기 위해 아이들에게 비타민C 보충을 수시로 해주고 있어요. 비타민C는 면역력을 상승시키기로 유명하지요^^ 어른들은 물에 레몬즙만 넣어 마셔도 되지만, 아이들은 잘 먹지 않으니 레몬청을 만들어 줍니다. 어린이 비타민제는 각종 첨가물이 들어있어 이왕이면 꿀과 레몬만을 활용해서 만들어 먹이고

먹고 사는 이야기🌿 아이들에게 최대한 야채를 많이 먹일 수 있는 메뉴를 늘 준비해요. 그러다 보니 항상 한그릇 밥이 됩니다. 한살림에서 어린잎 채소를 사다가 야채가 부족한 메뉴 위에 듬뿍 올려줘요. 맛이 아주 연한편이라 아이들도 잘 먹어요! 오늘은 돼지불고기 위에 올려줬는데 아이들이 순식간에 뚝딱했네요! 집에 피자치즈가 있어서 토마토 페이스트를 활용해서 소고기

딸램이 원에서 받아온 씨앗을 남편이 심었다는데, 이렇게 새싹이 돋아나고 있어요🌱 근데 식물에 무지한 아주미라... 이거 뭔지 아시는 분 좀 알려주세요🤣 그냥 다 무순 같아 보이는..ㅋ 이 작은 생명 하나가 피어나는데 집안에 생기를 가득 불어 넣어주네요😍 볼때마다 뿌듯하고 행복합니다✨ Originally posted on 러브에코. Steem blog powered

코로나로부터 가족을 지키기 위해 제가 지금 할 수 있는 것은 마스크 확보보다 비타민C를 챙겨주는거에요. 저야 영양제 형태로 왕창 먹을 수 있지만 아이들에게 비타민C를 먹이는게 항상 고민이었어요. 아이들 영양제로 나온 비타민C도 있지만 항상 당분과 각종 첨가물이 함께 들어있어서 그걸 왕창 먹이기도 늘 고민스럽고. 그러던 찰나에 선택한건 유기농 레몬! 벌써 저는

집콕 육아, 집콕 놀이 저희 아이들은 지난주부터 어린이집 휴원이라 계속 집콕 중이에요. 다들 비슷하시죠...? 애들이 하다 하다 이제 물티슈로 바닥 닦기 놀이를 하네요^^;; 다들 어떤 집콕 놀이 하고 계신가요? 좋은 아이디어 좀 공유해주세요~

Netflix와 Spotify를 무료로! 지난번에 발급받은 Crypto.com MCO 카드 혜택으로 넷플릭스 스탠다드 요금제(최대 2인 동시 사용 가능)와 음악 스트리밍 서비스인 Spotify도 무료로 사용할 수 있게 되었어요! 넘나 신세계!! 넷플릭스는 한 달 무료 사용 기간이 끝나서 바로 결제 됐는데, 진짜 결제되고 바로 MCO로 구독료에 상응하는 만큼

지금같은 시기에는 1차 방어인 마스크도 중요하지만, 2차 방어로 비타민C 섭취도 잊지 않아야 해요. 뭐 사실.. 마스크는 구하기 조차 어려운 실정이니 더더욱 우리 몸의 방어 능력을 키워야 합니다. 영양제를 통해 섭취하는 것도 좋지만, 저는 항상 자연 그대로 섭취하는게 우리 몸에 더 잘 흡수된다고 생각해요. 아이들에게 비타민C 섭취를 어떻게 꾸준하게 시킬까 고민하다가

안녕하세요! 모두의 건강과 행복을 응원하는 @loveecho 러브에코입니다!💗 브로콜리 이렇게 먹으면 소용없다고? 브로콜리 항암성분 최대 100배 늘리려면 꼭 보셔야 합니다. (브로콜리 새싹 섭취 방법) 지난 영상 및 포스팅에서 동네 마트에서 파는 천원짜리 영양제라는 주제로 십자화과 채소, 특히 브로콜리 새싹에 많이 함유된 설포라판의 효능에 관해 자세히 다루었는데요.

사람 많은 곳은 피해야 겠지만, 오늘 같이 공기 좋은 날엔 동네 한바퀴가 면역력 증진에 더욱 도움됩니다. 결국 바이러스는 전국에 퍼졌고 문제는 우리의 면역력 입니다. 사람 많은 곳은 피하고, 손 잘 씻고, 마스크 착용 잘하는 것은 당연히 필수이구요. 바이러스를 이겨낼 수 있는 몸을 만들기 위해 집에서 운동하고 좋은 음식 먹는 것도 잊지 마세요!

미세먼지도 그렇고... 코로나 바이러스도 신규 확진자가 대거 늘어나서 어디 나갈 수가 없네요... 언제쯤 이 사태가 진정될까요? 그저 창밖만 바라봅니다. 그나저나... 이 코로나 바이러스가 2015년에 이미 네이처 논문에서 예견되었다는거 아시나요? 이 영상보고 정말 소름 돋았습니다..ㅠ 유익한 내용을 정말 이해하기 쉽게 잘 설명해주시는 내과의사 선생님이신데.

안녕하세요! 모두의 건강과 행복을 응원하는 @loveecho 러브에코입니다!💗 동네 마트에서 파는 1,000원짜리 항암제 브로콜리 새싹의 놀라운 비밀 ‘설포라판’ 3명 중에 1명은 피해갈 수 없는 암. 2017년 국가암등록통계 자료에 의하면 기대수명까지 생존 시 남성의 경우 암 발생 확률이 39.6%이며 여성의 경우 33.8%입니다. 실제로 요즘 주변에 암

애들 등원시키고 동네 한바퀴 걷고 왔더니 벌써 12시 반😱 하원 시간까지 네시간 밖에 안 남았어요... 밥차려 먹을 시간이 도저히 안날땐 요렇게 단백질 파우더 한 잔 원샷! 직구로 #키토제닉 단백질 파우더를 구매해야 했던 번거로움을 없애고자 프로게이너에서 #케토프로틴 과 #케토콜라겐 을 출시했다고 보내주셨어용🎁 저는 요거 맛으로 먹는다는...ㅋ 좀 달아요^^;;

Crypto.com MCO 카드 첫 사용 오늘 처음으로 카드를 긁었어요! 기념으로 사진을 남겼어요ㅎ 충전하려는데 자꾸 오류가 나서 일단은 가입할때 추천인 보너스로 받은 MCO가 있어서 그거를 싱가폴 달러로 $37 전환했어요. 결국 공짜 커피를 먹은셈이죠 ㅎ 그래서 그런지... 더 맛있었네요^^;; 추천인 넣고 가입하면 서로 서로 미국 달러로 50달러 가치의

드디어 기다리고 기다리면 Crypto.com MCO 카드가 도착했어요! 얼마나 목빠지게 기다렸던지! 정말 고급스러운 패키징이 기다린 보람을 느끼게 하네요! 메탈 소재의 묵직함 때문에 카드를 들고 있는 것 자체만으로도 부자로 만들어 주는 느낌이에요! 무엇보다도!! 앞으로 넷플릭스를 공짜로!! 볼 수 있다는게 너무 좋아요! 전세계 라운지도 무제한으로 사용할 수

안녕하세요! 모두의 건강과 행복을 응원하는 @loveecho 러브에코입니다!💗 내가 한평생 뚱녀인 이유. 이런거 보고 제발 공감하지 마세요. 본 내용은 82년생 김지영도 전혀 무관하며, 제목만 단순 패러디한 내용입니다. 모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다! | God bless you! 모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다! 💗 팔로우와 보팅은 제가

동심으로 돌아간 하루☃️ Originally posted on 러브에코. Steem blog powered by ENGRAVE.