Pura Movilidad. Continuamos activando todo nuestro cuerpo, con ejercicios super dinámicos y que de verdad dejan beneficios increíbles en todo nuestro ser. Desde mi punto de vista; es de suma importancia

Puro Crunch. Vamos a darle paso a una sesión especial para poner a trabajar todo el abdomen; en este caso, de igual manera le daremos un uso importante a las piernas, las cuales deberán moverse para sentir

Ligas, Cuerpo y Mancuerna. La sesión de hoy está que arde; tendremos una combinación fabulosa donde pondremos a prueba todo nuestro cuerpo. Vamos a realizar un circuito con ejercicios a través de ligas

40 Sentadillas en 4 Tipos. Jejeje, me imagino que estarán pensando que son 4 personas haciendo 40 sentadillas; bueno, es mi persona ejecutando una rutina de cuatro estaciones, donde en cada una de ellas

Movimiento en Plancha. Sin duda algún, las planchas son uno de los ejercicios más completos para activar todo el cuerpo; y lo mejor de todo, es que no necesitamos ningún tipo de equipamiento para llevarlas

Cuida tu Espalda. Hoy tenemos una rutina grandiosa para todas aquellas personas que tienen dolencias en su espalda; así como para aquellas que desean fortalcerla aún más. Esta zona del cuerpo es de vital

Mancuerna y Cuerpo. Las combinaciones perfectas siempre son bien recibidas y hoy eso es lo que haremos; combinar ejercicios mediante el uso de la mancuerna con la acción corporal, para ganar fuerza,

Fortaleciendo Rodillas. Sin temor a equivocarme, cuando la gran mayoría de las personas ejercitan; se enfocan en desarrollar todos los músculos de manera exponencial y no le prestan atención a una parte

Fuerza y Control. Mantener una buena salud corporal es vital, para llevar un estilo de vida que nos permita realizar todas las actividades diarias sin ningún tipo de problemas. Ya sean tareas comunes,

....English Version.... The Da Vinci Code by Dan Brown. From everything I’ve written here, most of you probably know that I’m a huge fan of stories where mystery and suspense are the order of the day.

Flexiones para Todos. Si eres de las personas que desean iniciar la actividad deportiva, si eres principiante o si tienes edad avanzada y quieres ganar fuerza en tus brazos; esta rutina es para tí. Solo

Más Flexiones, Más Poder. Realizar planchas y flexiones me encantan; digo esto, por que desde mi punto de vista, son ejercicios, que están enfocados con mayor énfasis en ciertos grupos musculares; y aunque

Trabajo Duro. La rutina de hoy estará dirigida al trabajo del tren superior, abdomen y tren inferior. Siempre con el detalle de la variedad; puesto que vamos a realizar ejercicios que tienen que ver con

Más Ligas, Más Cuerpo. Si habrás notado y analizado el título; sin duda alguna tenemos una jornada para activar todo el cuerpo. Claro está, que vamos a utilizar las bandas de resistencia; sin embargo,

Boca Abajo; en una jornada anterior, estuvimos experimentando una serie de ejercicios en postura de puente y plancha supina; es decir, estuvimos boca arriba. Ahora; nuestro cuerpo continuará realizando

....English Version.... Gerald's Game by Stephen King. We're back with a new story by King, the master of horror; his works are so brilliant that they always keep the reader on the edge of their seat to

Boca Arriba. Seguimos con más fuerza, ofreciendo sesiones de ejercicios para que todo el cuerpo trabaje. Hoy con movimientos a partir de planchas supinas y postura de puente. Con ello vamos a permitir

Puños y Piernas. Vamos con todo para activarnos con más y más ejercicios poderosos y combinados. Hoy tendremos una sesión de lujo que mantendrá todo tu cuerpo en movimiento y recibiendo grandes beneficios

Plancha y Flexiones. A mis casi 52 años de edad; hoy en día estamos con la misma energía cuando hace casi 6 años, recibí la invitación de esta grandiosa comunidad @fulldeportes para formar parte de ella.

....English Version.... Rocky IV by Sylvester Stallone. I have to admit that I’m a die-hard fan of the Rocky series; I’ve watched each one over and over again, managing to completely forget the plot each