Hola a toda la comunidad de #Hive y @skinandbodycare 👋🏻 el día de hoy les quiero compartir este contenido muy especial dedicado a cómo fue mi experiencia usando hielo en mi cabello y como realizó esta hielo terapia para tener un cabello sueva, sano y sedoso.

> Hello to all the #Hive and @skinandbodycare community 👋🏻 today I want to share with you this very special content dedicated to how was my experience using ice on my hair and how I performed this ice therapy to have a silky, healthy and silky hair.

Como sabrán a mi en lo personal me encanta cuidarme el cabello ya que lo tengo decolorado, además de que amo mi cabello super largo y es importante cuidarlo para que esté hermoso y sano, así que me comentaron bastante que probara usando hielo en mi cabello luego de lavarmelo así que al fin me decidí a usarlo y la verdad me encanto ya que note un gran cambio en la suei y el brillo.

> As you know I personally love to take care of my hair since I have bleached it, plus I love my super long hair and it is important to take care of it so it is beautiful and healthy, so I was told to try using ice on my hair after washing it so I finally decided to use it and I really loved it since I noticed a great change in the shine and shine. *¿ Que es la hieloterapia capilar ?* > ¿ What is capillary ice therapy?

La hielo terapia capilar o el uso de hielo en el cabello y cuero cabelludo es una técnica natural y efectiva que aprovecha las propiedades del frío para promover la salud capilar y mejorar la apariencia del cabello. Consiste en aplicar cubos de hielo, agua fría o compresas frías sobre el cuero cabelludo con el propósito de estimular la circulación sanguínea en esa área, lo que favorece un mejor suministro de nutrientes a los folículos pilosos y promueve un crecimiento más saludable, fuerte y denso. El frío también ayuda a reducir la inflamación, aliviar molestias como picazón o irritación, y controlar la producción excesiva de grasa en el cuero cabelludo al contraer las glándulas sebáceas. Además, la terapia con hielo cierra las cutículas del cabello, mejorando su brillo, suavidad y apariencia general, además de reflejar mejor la luz para un cabello más brillante y manejable. Este método también tiene efectos calmantes y revitalizantes que contribuyen a disminuir la inflamación y la congestión capilar, promoviendo un cuero cabelludo más saludable y resistente. La aplicación regular de hielo puede ser un complemento útil en las rutinas de cuidado capilar, ayudando a fortalecer los folículos, prevenir la caída y mantener un cabello más sano, brillante y lleno de vitalidad.

> Hair ice therapy or the use of ice on the hair and scalp is a natural and effective technique that takes advantage of the properties of cold to promote hair health and improve the appearance of hair. It consists of applying ice cubes, cold water or cold compresses to the scalp in order to stimulate blood circulation in that area, which promotes a better supply of nutrients to the hair follicles and promotes healthier, stronger and thicker hair growth. Cold also helps to reduce inflammation, relieve discomfort such as itching or irritation, and control excessive oil production in the scalp by contracting the sebaceous glands. In addition, ice therapy closes hair cuticles, improving shine, softness and overall appearance, as well as reflecting light better for shinier, more manageable hair. This method also has soothing and revitalizing effects that help decrease inflammation and hair congestion, promoting a healthier, more resilient scalp. Regular application of ice can be a useful addition to hair care routines, helping to strengthen follicles, prevent hair loss and maintain healthier, shinier and fuller hair. *¿ Cómo realize esta hieloterapia?* > Ruby Josleidy: > How to perform this ice therapy?

Comienzo colocando agua fría en un bold o taza grande y luego varios cubos de hielo para después sumergír mi cabello en el agua fría, como lo expliqué en el video soy de cabello abundante y para hacer más fácil el trabajo me dividi en cabello en dos mechones y cada lado lo sumergía aproximadamente como 5 o 10 minutos pero ya es opcional los minutos que cada quien valla a durar. Es importante recalcar que luego de quitar la humedad con una toalla limpia es indispensable aplicar protector termico porque ayuda a proteger la estructura capilar de los cambios bruscos de temperatura, evita el quiebre y la sequedad, y mantiene la hidratación y la salud del cabello, fortaleciendo y mejorando su apariencia además de que es un cambio de temperatura muy brusco en el caso que se valla a usar algúna fuente de calor como plancha o secador.

> I start by placing cold water in a bold or large cup and then several ice cubes and then submerge my hair in the cold water, as I explained in the video I have abundant hair and to make the job easier I divided my hair in two strands and each side submerged it for approximately 5 or 10 minutes but it is optional the minutes that each one will last. It is important to emphasize that after removing the moisture with a clean towel is essential to apply thermal protector because it helps protect the hair structure from sudden changes in temperature, prevents breakage and dryness, and maintains hydration and health of the hair, strengthening and improving its appearance in addition to being a very abrupt temperature change in the case that valla to use a heat source such as iron or dryer. Beneficios de la hieloterapia capilar ☑️ > Benefits of capillary ice therapy ☑️ La hieloterapia capilar, o el uso de hielo en el cabello, ofrece varios beneficios, entre ellos: 🧊. Estimulación de la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que puede promover un crecimiento capilar más saludable. 🧊. Cierre de las cutículas del cabello, ayudando a que el cabello sea más brillante, suave y menos propenso a la porosidad. 🧊. Reducción de la inflamación y el alivio del cuero cabelludo sensible o irritado. 🧊. Control de la grasa y del exceso de producción sebácea, ayudando a mantener un cuero cabelludo más limpio y equilibrado. 🧊. Efecto refrescante y revitalizante que proporciona sensación de frescura y bienestar. 🧊. Minimiza la caída del cabello al fortalecer la raíz y reducir el estrés capilar. > Hair ice therapy, or the use of ice on the hair, offers several benefits, including: > 🧊. Stimulation of blood circulation to the scalp, which can promote healthier hair growth. > 🧊. Closing of hair cuticles, helping to make hair shinier, smoother and less prone to porosity. > 🧊. Reduction of inflammation and relief of sensitive or irritated scalp. > 🧊. Control of oil and excess sebum production, helping to maintain a cleaner, more balanced scalp. > 🧊. Refreshing and revitalizing effect that provides a feeling of freshness and well-being. > 🧊. Minimizes hair loss by strengthening the roots and reducing capillary stress.

Me encanto usar hielo en el cabello y ahora está hieloterapia capilar forma parte de mi rutina de cuidado del cabello ya que me dejó el cabello muy suave, más brillante, sedoso y sin absolutamente nada de frizz, claro también es importante hacer hidrataciónes cada semana para que el cabello esté saludable además de también es importante cortarlo cada cierto tiempo, la verdad se los recomiendo ya que su cabello va a cambiar muchísimo y para mejor.

> I love using ice on my hair and now this hair ice therapy is part of my hair care routine because it left my hair very soft, shinier, silky and with absolutely no frizz, of course it is also important to moisturize every week so that the hair is healthy and it is also important to cut it from time to time, I really recommend it because your hair will change a lot and for the better. > Ruby Josleidy:

Cómo siempre me despido mandándoles muchos besos y bendiciones 😘🙏🏻.

> As always I say goodbye sending you many kisses and blessings 😘🙏🏻. *Hasta La Próxima.😉💖💞* Todas las fotos son tomadas con mi teléfono TecnoSpark20, editadas en Capcut, Filmora, PicsArt y Canva. > *See you next time.😉💖💞* > All photos are taken with my TecnoSpark20 phone, edited in Capcut, Filmora, PicsArt and Canva. [Traducción: Deepl El Mejor Traductor Del Mundo](https://www.deepl.com/es/translator) [Fuente Musical](https://youtu.be/fhSwgomqc-g?si=w-dFQEtM1RVYx6ob)