科学家说：每天多睡一小时能减肥 ！  一项最新的研究发现：良好的睡眠可以改善一个人的饮食习惯。延长了睡眠时间的研究对象，每天摄入的糖减少了10克，碳水化合物摄入量也低一些。但这目前还只是个“试点”，延长睡眠时间是否真能带来更健康的体重，需进一步研究。网友：好的，我赶紧去睡个觉了 。

今天又到了星期五了，时间过的飞快。星期一盼星期五，星期五盼时间早点下班。上班盼下班，下班盼放假，放假盼周末无限拉伸。 早上起床依旧时间比较困难的事情。一再压缩化妆和早饭的时间，为的只是能挤点时间出来，似乎早上的时间过得很快，随便做几件事就半个小时过去了，好在有出门闹钟，总是能够及时的提醒我。 昨天和今天又异常的寒冷，外面的人也不多，这么冷的天估计想出去的人

今天的天气很冷，冷的有点无所适从。印象中这样的寒冷好像还没有过。冷已经让人不舒服了，在加上是湿冷那就更让人觉得什么是寒冷了。 早晨的 温度相对较低，因为太阳还没有升起来，地表的温度还很低。相对于外面，被窝里那可是暖阳阳的，甭提多温暖多舒服了。即使手机的闹铃响了一遍，那也没有关系，5分钟之后自然会进行第二次提醒。短短的五分钟，感觉没什么能比这五分钟更让人舒服的了。

晚上，看到大伟哥发起的活动，觉得还是不错的。感兴趣的朋友请点这里。 十年，让我想起了陈奕迅的那首歌《十年》，很喜欢听的一首歌。“十年之前，我不认识你，你不认识我，我们还是一样，陪在一个陌生人的左右。。。”真的非常有感觉。 十年的时间，听上去还是蛮长的。因为十年里我们不仅会长大，而且会经历很多的事情。随着时间和经历，我们也逐渐的成熟起来。

昨晚和几个朋友一起吃了个饭，饭后有个朋友提议去看个电影回家，于是4个人，用美团团了4张《前任3》的票。想想有段时间没有看电影了，上次什么时候已经不记得了。 7点30的电影院人还是不少。7点40 的电影已经可以检票过去了。我去自动取票机取完票，就和朋友一起进去了。7号厅，在扶梯下2楼，路程还真不近。 电影的前半部分还是很让人开心的，不时的甩包袱，逗得大家哈哈大笑。不禁感叹这玩法还真是没谁了？

元旦的时候给小侄女买了见外套，说是韩货，一问价950块，想还点价的，但是老板说这已经是熟人价了。韩货这个时候就是比较贵。试了几件其他的，试来试去，总是觉得还是那件比较好。没办法，掏了950块大洋给买了下来。买完后不禁感慨，现在的孩子真幸福，吃的穿的真是不得了啊。

早上起来的挺早，看着外面的雪，心情格外的舒服。感觉有白雪的存在，所以周围都变得干净了许多。打开窗户，迎面而来的空气也十分个清新，让人不禁想多呼吸几下。 隔壁搬来了一对年轻的夫妻，带着他们可爱的小儿子。小家伙胖乎乎的，很精明也不认生。昨天在电梯偶遇，小家伙像和我很熟一样，总是问着问那的，虽然有时候我不太听得懂他说的是什么。

早晨，睡梦中朦胧醒来，拉开窗帘，向外面看去，没有预料中的一片白茫茫。车顶和建筑物上顶着厚厚的白雪，路面上到时看不出来。刷牙洗脸的功夫，在透过落地窗向外看去，雪花突然密集了起来，飘飘洒洒的向大地落了下来。如果今天能下个大半天，那么积雪会漫过脚面。

好吧，现在下雪了。 晚上回来，想吃火锅很久了。于是，约上几个朋友一起去胡南山。胡南山是我们这边有个比较有名气的火锅店，之前去吃过几次，觉得口味还不错。 点了个鸳鸯锅底，很快就被端上来了。那种熟悉的味道，足足然让人垂涎三尺。点了一些平常喜欢吃的东西，特地多点了几分羊肉。近段时间来吃的宴席不少，但是涮羊肉好久没有吃，所以多点了几份，朋友们都一直很赞同。

晚上出了一下，觉得天气好像比前两天冷了不少。打开手机一看，的确是这样。但是，当我在看看后面的天气是，我顿时觉得今天的天气还是可以的。动不动就零下，动不动就雨夹雪，这样好吗？ 周四要零下4度，有中雪。如果真的下雪，那么2018年的第一场雪就会是这场了。以前我对天气预报一点都不感冒，但是后来我还是选择了信任，因为不管你信不信，它反正就这么预报了。

今天是2017年的最后一天，过了12点就是新年了。晚上约了几个朋友，一起去逛街。当我们行驶在路上时，我们越来越觉得今天开车是个多么错误的决定。坐在车里，抬头向前望去，红红的一片车尾灯。那架势，说来有点壮观。 20分钟的车程，开了将近70分钟。不仅车辆多，路上的事故车也是占用了比较多的时间。这时候开车，不仅不能松懈，而且必须要全神贯注，稍有不慎就会发生碰擦。

今天天气不是很好，还下起了小雨。整天都有点昏沉沉的，让人提不起来精神。晚上，饭后坐在沙发上东西看，找来找去也没有发现什么能提起我的兴趣的。姐姐见我没了注意，她就拿过我手中的遥控器，说是看什么她做主了。翻来覆去的寻找，最后我们定在了这部电影上--《异兽来袭》。 该片主要讲述了叛逆少女莫莫随父母来到度假村度假之后，与其他度假村的旅客一起遭遇异兽袭击随后奋力逃生的故事 .  创作背景

宇智波带土，日本动漫《火影忍者》中的角色。火之国木叶村的宇智波一族成员，擅长使用空间忍术“神威”、宇智波禁术、阴阳遁术等技能。 

迪达拉，日本动漫《火影忍者》中的男性角色。“晓”成员之一，代号青（青龙）。土之国·岩隐村第三代土影大野木的徒弟，黑土的师兄。少年时期为了证明自己的艺术，而接受了众多的恐怖袭击任务，因败于宇智波鼬而加入“晓”组织。最终在与宇智波佐助的对决中自爆身亡。    感谢您的关注，如果喜欢，请为我投上一票吧。 Thank you for your interest. If you like,

日本动漫《火影忍者》中的人物。原泷忍者村精英成员，“晓”成员之一。飞段的搭档，拥有秘术“地怨虞”，能通过利用查克拉操控体内释放的黑色触手，从而夺取他人经络或心脏。包括自己的心脏，体内最多能够储存五个心脏，通过更换心脏来延长寿命，被称为“与天地同寿之人”。每个心脏都能变为用地怨虞形成的黑体怪物，其怪物能使用原心脏主人的术。   感谢您的关注，如果喜欢，请为我投上一票吧。 Thank

有段时间没有写些东西了，总是在不断的画。我认为绘画也是一门语言，只不过需要能看的懂的人才行。对于这个爱好，我想回一直持续下去。高兴就暖色画画，不高兴就用冷色画画。总之，就是兴趣，就是爱好罢了。 我经常看别人画的一些东西，其实真心觉得不错。只可惜自己的水平实在是有限，就只能画一些比较简单的。但是我想慢慢来吧，一口是吃不成个胖子的。 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。

自来也，日本漫画《火影忍者》及其衍生作品中的虚拟角色。火之国木叶隐村的“三忍”之一，三代火影猿飞日斩的弟子 。 他指导鸣人修行，在鸣人成长的道路上有着重要的作用。后到雨忍村刺探情报，结果不幸死于“晓”首领佩恩之手。   感谢您的关注，如果喜欢，请为我投上一票吧。 Thank you for your interest. If you like, please vote for

托尼托尼·乔巴，日本漫画《航海王》及其衍生作品中的角色。乔巴是草帽海贼团的船医，吃了人人果实的驯鹿，可用蓝波球进行八段身体变形。 他是草帽海贼团的第五位伙伴，职位是船医。原为磁鼓岛库蕾哈医生最宠爱的驯鹿兼医疗助手 。乔巴的恩人是“庸医”希鲁鲁克，他身为野生驯鹿时本来没有名字，“乔巴”也是由希鲁鲁克给他命名的，意思是他有一对连树木都可以轻松砍倒的角。   感谢您的关注，如果喜欢，请为我投上一票吧。

《龙猫》是宫崎骏在STUDIO GHIBLI的第三部电影。因为这部平静而温馨的电影，使得龙猫这个可爱的动物在全世界家喻户晓。《龙猫》这部电影充满了通话色彩和亲情的温暖，是部不可多得的佳作呢。 《 My Neighbor Totoro 》is Hayao Miyazaki in the third movie STUDIO GHIBLI. Because of this calm and warm film,

琴瑟仙女·娑娜是竞技游戏《英雄联盟》中的一位英雄。 她从小随着神秘古琴“叆华”在艾欧尼亚孤儿院长大，之后被名叫乐斯塔拉布维尔的德玛西亚贵妇人领养并训练琴技。  感谢您的关注，如果喜欢，请为我投上一票吧。 Thank you for your interest. If you like, please vote for me.