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davefitness4life
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davefitness4life
Health and Fitness
2022-05-04 19:29
RUTINA de FOAM ROLLER para PRINCIPIANTES para mejorar la FLEXIBILIDAD y aliviar DOLOR de ESPASMO
-Este video es de un entrenamiento de flexibilidad correctiva para cuerpo completo usando un foam roller (rodillo de espuma) para dia de mantenimiento de tus músculos con este entrenamiento de ejercicios
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davefitness4life
Threespeak
2022-05-02 18:59
Como entrenar las 3 partes del glúteo (máximo medio menor) / que ejercicio hago para tenerlos firmes
En este video te muestro cuales son los fundamentos claves para entrenar tus 3 partes glúteos (menor,medio y máximo) correctamente a base de cuales son los movimientos de algunos de los ejercicios básicos
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davefitness4life
Health and Fitness
2022-05-02 00:17
DESPLANTE TRASERO con DESLIZADORES para piernas y glúteos mas para bajar de peso y tonificar
Las zancadas con deslizantes requieren alto grado de control para hacerlo correctamente. Los ejercicios de piernas y glúteos para mi son de los mejores para bajar de peso. Ten un área de apoyo cerca por
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