Może program nie ten? Albo mało snu, czy coś.

Mam ten luksus w obecnej chwili, że razem z wynajmowanym mieszkaniem dostałem do dyspozycji strych, na którym nie ma kontaktów, jest tylko światło, więc warunki do skupienia się na ćwiczeniach doskonałe

Cześć, dzięki! Pewnie tam zrobię, ale jeszcze trochę czasu będę trenowałem z 5x5. Musze też dokupić trochę ciężarów, bo mam na razie około 100 kg w sumie.

Dokładnie. Trzeba być cierpliwym i wytrwałym.

Nie wiem ile sobie obiecałeś ale pamiętaj, że cele muszą być realistyczne. Teraz spada z ciebie woda, trochę tłuszczu, ale za jakiś czas spadek znacznie zwolni i pojawią się przeszkody, wtedy pamiętaj

Dużo lepszym rozwiązaniem są pompki, przysiady, podciąganie jak ktoś ma możliwość. Te ćwiczenia angażują dużo więcej niż biceps, który nie jest taki ważny wcale. Ćwiczenia, które wymieniłem nie poprawiają

Dziękuję :)

O kurde, nie wiedziałem. Dziękuję :)

Cześć, jestem od stosunkowo niedawna na Steemit i nie miałem pojęcia o tym, że jest ograniczona ilość głosów jakie mogę oddać. Po szybkiej wizycie na google przeczytałem, że to dość umowne, ale z tego

Giełdy na których mam konta (polskie i zagraniczne): Bitbay, Poloniex Giełdy z których korzystam najczęściej (polskie i zagraniczne): Bitbay, Poloniex Giełdy polskie na których mam konta: Bitbay Giełdy

Przy takiej wadze bieganie może ci rozwalić kolana. Skup się na diecie, dużo warzyw bez roślin strączkowych za bardzo, chude mięsa, umiarkowanie z owocami. W diecie ogólnie chodzi o to, żeby jeść mniej

Trudno oczekiwać, że wszyscy jak jeden mąż ruszą po nowe procesory (kiedy się pojawią). Ja mam jedynie nadzieję, że to się odbije chociaż trochę pozytywnie na kieszeni użytkownika.

Tak, trenuję w ARMA Wrocław. :) Ogólnie polecam bo to bardzo fajna forma spędzania czasu. Sprzęt trochę drogi, ale jakby spojrzeć na to z perspektywy czasu to kupuje się raz lub przynajmniej na kilka lat

Jest sporo klubów w Polsce. Tutaj na mapce są zaznaczone: Ewentualnie na grupie Dawne Europejskie Sztuki Walki na facebooku.