Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las cosas que subo en esta plataforma. Hoy les traigo a ustedes una explicación sobre un entrenamiento que realicé en mi casa con mi compañero Omar, el cual fue una rutina bastante intensa y que añadimos muchísimas cosas interesantes, así que sin más, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who watches my posts on this platform. Today I'm sharing an explanation of a workout I did at home with my partner Omar. It was a pretty intense routine, and we added a lot of interesting elements, so without further ado, let's get to today's post
Realmente fue un entrenamiento bastante efectivo a pesar de todo el cansancio que teníamos y de todo lo que ya habíamos realizado en días anteriores. Y fue un entrenamiento superintenso, pero realmente bastante agradable de realizar, en el cual incluimos bastantes ejercicios de front lever, tanto de progresión como de elementos bastante altos, y también ejercicios de plancha, pero en este lado metimos más básicos, ya que estamos bastante cansados de los días anteriores. Así que nos fue bastante bien, aunque un poco decaídos por el cansancio. Y entre los ejercicios fueron dominadas y ejercicios básicos de Front lever, como lo vendrían siendo las resers de Front y las pull-ups de tuck, y también los aguantes, tanto de plancha como de Front lever y touch, los cuales son bastante efectivos para ganar bastante resistencia.
It was a really effective workout despite how tired we were and everything we'd already done in previous days. It was a super intense workout, but actually quite enjoyable. We included a lot of front lever exercises, both progressive and with some higher elements, as well as plank exercises. We focused more on basic planks since we were pretty tired from the previous days. So, it went pretty well, although we were a little worn out from the fatigue. Among the exercises were pull-ups and basic front lever exercises, such as front lever pull-ups and tuck pull-ups, as well as plank, front lever, and touch holds, which are quite effective for building endurance
Lo importante es realizar los entrenamientos de una manera bastante efectiva y poder poco a poco ir sumando nivel conforme va pasando el tiempo, así que espero que les haya gustado la aplicación que les traigo el día de hoy y, sin más que añadir, nos vemos en el siguiente post.
The important thing is to perform the workouts effectively and gradually increase your level over time. I hope you enjoyed the app I'm sharing with you today, and without further ado, see you in the next post.
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![Entrenamiento nocturno de Front Lever en la casa de @j2dm-sw 🌙🔥 [ESP-ENG]](/assets/noimage.svg)