EspañolEnglish Un saludo a todos, espero que estén muy bien. En esta oportunidad vengo a comentarles lo que fue mi entrenamiento de hoy, un entrenamiento de plancha y front que me fue bastante bien, aunque

Les comparto una rutina de calistenia con peso que hice hace unos días. Empecé con press militar sentado, realizando 10 repeticiones con un movimiento excéntrico lento, y lo combiné de inmediato con extensión

reporte diarioday report EspañolEnglish Hola y muy buenas tardes, a mi gente de la comunidad de Actifit. Y obviamente el ecosistema de Hive. El día de hoy les estaré recomendando cómo estuvieron transcurriendo

Hey everyone! I did this workout routine three days ago. I focused on push movements, although I also threw in some pull-ups (pull movements). I'm starting to train my lower body much harder; in fact,

EspañolEnglish Un saludo a todos, espero estén muy bien. Como siempre, aquí estoy yo presentándoles lo que va a ser mi entrenamiento o, al menos, lo que fue mi entrenamiento del día de hoy. Un entrenamiento

reporte diarioday report EspañolEnglish buenas a toda la gente de la comunidad, tiempo sin publicar pero estamos de vuelta. Empecé el dia yendo temprano a la universidadcon el violin ya q empecé en la

Un saludo a todos, espero que estén muy bien. En esta oportunidad les vengo a comentar todo lo que fue mi entrenamiento en el día de hoy, tanto cómo me fue, qué fue lo que hice, un poco de lo que fue mi

Un saludo a todos, espero que estén muy bien en el día hoy. Les vengo a comentar todo lo que fue mi entrenamiento de espalda, un entrenamiento que fue bastante demandante, pero quiero decirles algo en

En el día de hoy les vengo a comentar todo lo que fue mi rutina de entrenamiento de full planche en mi nuevo mesociclo, ya que últimamente he estado enfocándome muchísimo en mi nuevo mesociclo, que es

Un saludo a todos. Llevo un tiempo sin subir publicaciones y ha sido más por las razones personales; realmente he estado muy ocupado. Entre mis dos trabajos, mi carrera y los entrenamientos, se consume

​EspañolEnglish Mi reporte de ayer: Resistencia ante el caos administrativo 🦾📂 ​Un lunes marcado por cambios inesperados en la estructura laboral. ​Desafíos Laborales y Cambios de Personal ​Logística:

​EspañolEnglish Mi reporte de ayer: Sincronía comunitaria y progreso artístico 🦾🎨 ​Un día que comenzó con responsabilidades del hogar y terminó con avances significativos en mi mural de Black Clover.

​EspañolEnglish Mi reporte de ayer: Gestión de fronteras y constancia 🦾🎨 ​Un día de mucha presión psicológica en el trabajo, equilibrado con pequeños avances en mis metas personales. ​Desafíos Laborales

​EspañolEnglish Mi reporte de ayer: Entre el asfalto, las barras y el arte 🦾🎨 ​Un día de alta demanda física compensado con logros técnicos en el entrenamiento y expresión artística. ​Jornada Laboral

Hello, calisthenics friends! In this video, I’m sharing an intense training session focused on progressive overload, a fundamental technique for any athlete looking to increase strength and hypertrophy.

Hello, calisthenics friends! Today, I’m showing you a video I recorded a few days ago. I hadn't had the chance to upload it here yet, although it has been up on my YouTube channel for several days now.

​EspañolEnglish Mi reporte de ayer: Entre el papeleo y la exigencia física 🦾📄 ​Un día de mucha carga administrativa y un entrenamiento que puso a prueba mi umbral de dolor. ​Gestión Laboral y Logística

​EspañolEnglish Mi reporte de ayer: Evolución técnica y enseñanza 🦾🆕 ​Ayer fue un día de ajustes logísticos y un cambio importante en mi metodología de entrenamiento. ​Jornada Laboral y Logística

​EspañolEnglish Mi reporte de ayer: Organización y Disciplina 🦾📂 ​Inicié la semana con máxima puntualidad y enfoque administrativo, logrando poner al día la documentación de la empresa. ​Gestión Laboral

Street Workout Community Mejora tu fuerza en el front lever con esta rutina Improve your front lever-end strength with this routine SpanishEnglish Un gran saludo amigos de Hive y compañeros de Street Workout