오랜만에 어린이 대공원 방문 동물원 돌고 분수쑈 보고 눈도 요기하고 막둥이와 함께 걸으며 마음을 refresh 했다 이렇게 움직이니 만보는 그냥 자연스레 채워지네 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

오랜만에 어린이 대공원 방문 동물원 돌고 분수쑈 보고 눈도 요기하고 막둥이와 함께 걸으며 마음을 refresh 했다 이렇게 움직이니 만보는 그냥 자연스레 채워지네 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

6월의 첫 주말 ~ 날이 참 좋다 비도 적당히왔고 날씨가 요즘 참 좋다 ~ 막둥이와 놀이터산책~ 꽃들 사이를 벌이 이리저리 옮겨다니며 꿀로 포식하는듯 하다 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 1287

우리집은 아파트 고층에 있다 오늘따라 막둥이가 걸어올라가자고 하는 바람에 강제 운동? 하드 워킹을 하게 됐다 막둥이에게 고마워? 해야할지 ... 고맙다 ^^ 내 건강수명을 연장시켜주는 막둥아 사랑해 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version

요즘은 퇴근길에 웬만하면 걸어보려고 한다 걷는것 만큼 내 몸에 도움을 주는건 없는 것 같다 하늘이 요상하다 비가 오다 말다 오다 말다 ~ 오늘의 하늘은 구름이 층을 이루고 있는데 멋스럽다 먹구름 위로 흰구름이 ~ 먹구름이 살짝 움직이면 그 위에 있던 흰 구름이 살짝 살짝 모습을 보인다 This report was published via Actifit app

오랜만에 휴가다 ~ 북촉 한옥마을을 지나는데 건물의 지붕, 처마 끝, 등 들이 멋스럽다 이른 오전에 비가 내렸다가 그친 터라 공기도 깨끗한듯 좋다 ^^ 많이 걸었더니 만보가 훌쩍 넘었다 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on

부처님 오신날 ~ 날이 참 좋다 아침일찍 눈뜬 막둥이가 오늘 어디 가냐고 해서 안간다고 하니 ... 눈을 말똥말똥 빛내며 산책하고 플랫폼카페를 가자고 ~ 집앞 정릉천을 걷는데 아치 사이로 얼굴을 내민 5월의 장미들이 탐스럽게 피어 있다 까꿍 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check

날이 너무 더워졌다 걷는데 해를 가리게 되고 시원한 바람이 생각난다 에어컨이 자꾸 생각나고 옷도 재개편 해야할 상황이다 이젠 점심후 산책은 불가능해 질 듯 ... This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 4814

이른 아침 하늘과 태양의 멋진 조화 ~ 멋지다 자연의 조화로움에 감탐하게 된다 오늘도 점심을 먹고 계단 오르내리기 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 6842 활동 타입

어버이날이라고 도로가 주차장인듯 모두 부모님집으로 가는 것인지 ... 나도 부모님집으로 고고 ~ 오늘 운동은 가사일로 ㅠ 오늘 유난히 조각 구름이 많이 보였다 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 1823

의도치 않게 전철역을 찾느라 생각보다 많이 걸은날 ~ 좀만 더 걸었다면 만보를 채울 수 있었는데 ~ 오늘 미세먼지가 엄청나게 나빴던 날 많이 걸은것과. 미세먼지를 마신것과. 두가지를 같이 했는데 ... 뭐가 더 이익일지 ??????? This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the

오늘은 날이 미세먼지가 심하다 미세먼지 수치가 이미지로 표현된게. 해골 모양이 나왔다 막내를 유치원에서 데리고 오는데 맞은편이 연기가 뿌옇게 흐렸다 아파트를 한바퀴 돌아 오는데 담쟁이가 아파트를 감싸고 쭉 뻗어 있다 ~ 아웅 멋지네 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out

이른 아침 출근길 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 6442 활동 타입

어린이날 막둥이와 함께 정릉천 산책 ~ 생각보다 사람들이 많지 않다 아마도 외곽으로 나간거 같다 내년 어린이날에는 우리가족 모두의 신발이 나오는 컷으로 올릴 수 있기를 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

오늘은 비가 보슬보슬 내린다 미니 자동차를 구매한 분이 사은품으로 받았다는 우산을 쓰며 산책 ~ 별 모양이 없는데도 우산까지 이쁘다 ? ㅋ 나도 미니에 홀렸나 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 4982

오늘은 칼퇴근을 하고 25분 전철을 타고자 뛰었다 안뛰던 패턴이었는데 아까운 10분을 벌기위해 뛰고 뛰었다 날이 정말 더워졌다 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 5856 활동 타입

날씨가 천천히 산책하기 좋은 선선한 때다 오늘도 하루의 중간시간 ... 점심식사후 산책을 하며 반이 지난 시간을 돌아보고 남아 있는 하루의 반을 어찌 보낼지 돌려봤다 풀 사이에 살짝 얼굴을 내민 민들레홀씨 ... 이쁘다 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

여느 주말과 다름없이 주말 아침은 조금 느리게 시작을 했다 코로나가 시작 되면서 더욱 그리 된듯 하다 오늘도 막둥이는 정릉천 산책과 놀이기구가 있는 카페를 가자고 손을 잡아 끌었다 하늘은 너무도 태연하게 맑고 바람은 봄을 알리듯 뺨을 간지럽히고 사람들은 여전히 마스크를 장전하고 워킹을 한다 길가에 핀 꽃들이 너무 곱다 This report was published

오늘도 이른아침 스트레칭 & 점심식사후 동료들과 산책 건물내 이동은 계단 이동을 하며 즐거운 금요일을 보냈다 ~ 오늘은 날씨가 선선히 바람이 불며 구름이 해를 가려줘서 산책이 가볍게 느껴졌다 멋지게 하늘향해 가지를 뻗어 잎과 꽃을 편친 우렁찬 나무가 너무 내 마음에 크게 와 닿았다 멋지다 ~ This report was published via Actifit

어제오늘 오후에는 등에 땀이 날 정도로 덥다 많이 더워졌다 날씨가 더 더워지면 조만간 점심시간 산책을 못할듯하다 오늘도 기상후 스트레칭 그리고 점심시간 산책 그리고 틈틈이 계단을 이용했다 계단이 주문하는대로 오르락 내리락 ~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original