![galipán.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/nelsonojeda.vzla/s8hfBA6j-galipC3A1n.jpg) **Photo by Maigualida Ocaña**

Para equilibrar nuestra mente y mantener nuestro cuerpo sano debemos retomar esa comunión con la madre naturaleza. Aunque estamos actualmente atravesando por una pandemia, debemos buscar espacios de conexión con nuestro yo interior, agradeciendo por estar vivos y sanos.

To balance our mind and keep our body healthy we must regain that communion with Mother Nature. Even though we are currently going through a pandemic, we must look for spaces of connection with our inner self, thanking for being alive and healthy.

![IMG_20200801_080942.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/nelsonojeda.vzla/GwvMQyY3-IMG_20200801_080942.jpg) **Photo by Maigualida Ocaña**

Entender que somos una minúscala parte de este universo es tan necesario como la labor que desempeñamos desde nuestro granito de arena aportado a los fines del bienestar individual como el público.

Understanding that we are a tiny part of this universe is as necessary as the work we do from our grain of sand contributed to the ends of individual welfare as the public.

![IMG_20200801_073709.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/nelsonojeda.vzla/KvhkEK5N-IMG_20200801_073709.jpg) **Photo by Maigualida Ocaña**

Desde que inició la cuarentena no había tenido oportunidad de respirar aire puro y hace unos pocos días logre hacerlo y estoy muy feliz de haber podido disfrutar de un buen paseo a el pueblo de galipán ubicado en la montaña el Avila "Wuaraira repano" en la ciudad de Caracas, de mi Venezuela hermosa.

Since the beginning of the quarantine I had not had the opportunity to breathe fresh air and a few days ago I managed to do so and I am very happy to have been able to enjoy a good trip to the village of Galipán located in the mountain the Avila "Wuaraira repano" in the city of Caracas, my beautiful Venezuela.

![IMG_20200801_080822.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/nelsonojeda.vzla/UiG4ZMTy-IMG_20200801_080822.jpg) **Photo by Maigualida Ocaña**

Les recomiendo hacer yoga cada vez que necesiten relajarse y conectarse con ustedes y con su entorno. si logran estar al aire libre y practicar en un ambiente libre de aire contaminado y ruidos molestos, observarán como ese bienestar nos acompañará por un buen rato, despejando nuestra mente de estrés, ansiedad y pensamientos poco útiles.

I recommend you to do yoga every time you need to relax and connect with yourself and your environment. If you manage to be outdoors and practice in an environment free of polluted air and annoying noises, you will observe how that well-being will accompany us for a long time, clearing our mind of stress, anxiety and unhelpful thoughts.

![IMG_20200801_064504.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/nelsonojeda.vzla/Fgh1SIOf-IMG_20200801_064504.jpg) **Photo by Maigualida Ocaña** *** **Nelson Ojeda**