lontani da una buona forma ma non si molla 18649 Corsa

15km di corsa molto lenta si riprende a fatica e non si molla 17847 Corsa

Dopo 2 mesi di inattività si riprende in modo blando e che il 2020sia migliore 15935 Corsa

Correre 10k in Tirana e passi a lavoro 17769 Corsa

10k in trasferta a Tirana e tanto lavoro 16335 Corsa

Correre in buona compagnia è sempre un piacere 12km di relax totale 14307 Corsa

Domenica senza gara agonistica uscita molto soft 17308 Corsa

Una domenica con risveglio in uns garetta ad Andria e seguito con is n famiglia in centro commerciale 13478 Corsa

A 50 anni camminare e correre e non fermarsi mai 5680 Camminare

Pochi passi ma meglio di niente solo a lavoro 7446 Camminare

National half marathon championship in Trani important day of sport. Race very painful but completed by crawling elbows. Don't let go Campionato nazionale di mezza maratona a Trani giornata importante

Lavorando con qualcosa oggi di eccezionale molto molto pesante 8172 Camminare

Corsa e lavoro per un totale di più di 17km e domenica si gareggia 20013 Corsa

Sgambettata domenicale prospettiva domenica prossima Half Marathon Trani. 15571 Corsa

Pochi km di scarico dopo un'intensa giornata di lavoro 12290 Corsa

Sempre più vicino alla meta Trani sto arrivando Bene ma non benissimo Poco importa 21619 Corsa

Allenamento a Tirana dopo varie scosse di terremoto 16376 Corsa

Allenamento di 14km in Tirana sotto la pioggia 13477 Corsa

21 km di allenamento avvicinandosi alla mezza di Trani 24719 Corsa

Corsa media di 14km con giornata di lavoro 24470 Corsa