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El despertador suena dando arranque a un nuevo día y tu inconscientemente te has colocado en piloto automático ¡es hora de organizar todo! Estudies, trabajes o tienes que preparar todo para tus hijos (o eres un robot y haces todas las anteriores)   indiferentemente hay algo que nos aborda a todos por igual: el estrés. Ya sea por ese examen a primera hora de la mañana, preparar el desayuno para los niños, o pensar en las tantas cosas por hacer en el trabajo.

>Prepara tu cuerpo y tu mente para esa rutina de siempre que parece no tener  fin. Recuerda que tú eres el motor y depende de ti hacer de cada día uno productivo y eficiente. Al igual que un automóvil que necesita andar todo el día, si no lo preparas en la mañana, de seguro te deja a medio camino. **#1 Prepara todo para tu futuro yo:** Por más agotado que te encuentres al final del día  recuerda que siempre habrá un mañana para recargar tus energías.

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¡Has despertado como nuevo! ¿no querrás tirar todo por la borda, no? Imagina lo siguiente: despiertas fresco como una lechuga, dispuesto a dar todo de ti para llevar un buen ritmo y de repente ¡BAM! Sales de tu casa y se te ha olvidado algo súper importante. Tus expectativas se desploman y de un momento a otro pasas a ser un vejestorio amargado sin siquiera llegar a la mitad de la jornada. Se considerado contigo mismo y piensa en tu yo del futuro:

*«pobre, no sabe lo que le espera mañana, le voy a ayudar»* Prepara todo; tus útiles, el morral de los niños, los papeles que necesitaras en tu trabajo. >Ve un paso adelante de la rutina para no dejar que te consuma. Mañana te lo agradecerás, te lo aseguro.

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**#2 Dos minutos no son nada:** si se te hizo tarde ¿qué más da? Dos minutos no harán la diferencia, es mejor despertar positivo que caerte de la cama y pasar todo el día aturdido. Ve ese pequeño momento que despiertas por la mañana como un momento glorioso, después de todo no volverás a la comodidad de tu cama en horas. Respirar profundo y relájate, da gracias por otro día de vida ya que cada uno es un escalón arriba a tus objetivos, no lograras nada si vas por ahí atolondrado buscando que todo te salga bien. No busques controlar un caballo sin antes saber controlar las riendas. . > Piensa en lo que quieres hacer hoy y en cómo quieres que finalice, y lo más importante en como deseas sentirte al final de la jornada.

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**#3 El primer bocado del día:** si eres como yo y pasas todo el día fuera de tu casa, estoy segura que sueles condimentar la comida un día antes para el almuerzo ¿si te digo que hagas lo mismo para el desayuno y la cena? Esto te ayudara en esos días en los que sabes que llegaras destruida/o a casa. Pero solo los días que sea necesario, no querrás comer siempre lo mismo en el almuerzo y cena. Que aburrido.

Prepara suficiente comida para el almuerzo, lo necesario para que también rinda hasta la hora de la cena y guardarlo. En cuanto al desayuno ¡que nunca falte la fruta! Tu cuerpo es un templo y tu instrumento. Si no lo cuidas ¿para que trabajas entonces? ¿No es para tener una vida sustentable y un futuro seguro? Nada vale la pena si no cuidas de ti mismo. Ten siempre frutas deliciosas como un as bajo la manga, es una opción rápida y nutritiva. O sino también puedes optar por la opción de preparar un sándwich el día anterior, no completo ojo, busca algo ligero; pica tomates, lechuga, algo de queso y jamón y mantenlos guardados en un embace en la nevera. Al día siguiente solo tendrás que picar el pan y agregarle lo que desees. Algo rápido y seguro. >El objetivo que te planteas cada día es para la mejora de tu vida, estudiar para trabajar, trabajar para producir, producir para tener una buena calidad de vida. Valora tu esfuerzo, y recuerda que todo lo que quieres lograr esta en tus manos, porque eres el motor. Por más complicado que parezca, trata de tomarte las cosas con calma. **Primero pule tu armadura para enfrentar cada día.**