갑자기 늘어난 체중으로 .. 식단조절을 하고 있는 요즘.. 귀리를 알게 되었어여 ~ 세계10대 슈퍼푸드에 속해 있는 귀리(오트밀)!! 요즘 대세죠 ㅋㅋ 혈관에도 좋고 식이섬유도 풍부해서 장청소도 해준다네요~ 그래서 오늘 귀리를 넣어서 밥을 지었어요 ~ 처음먹는거라 백미 7 귀리 3 로 7:3의 비율로 밥을 지었어요 . 백미로만 밥을지었을 때보다 훨씬 더 고소한

안녕하세요~ 오늘 포스팅은 조금은 색다른 커피를 소개해 드리려고해요~ 아메리카노라 하면 따뜻하게도 마시고, 여름엔 시원하게도 마시는 대부분의 사람들이 가장 많이 찾는 커피라고 생각하는데요 ? (커피집을 운영하다보니 아메리카노가 80% 정도 나가네요~ 저희집만 그런가여 ? ㅋㅋ ) 단 커피를 싫어하시는 분들에겐 조금 선택의 폭이 좁았던건 사실이죠 ; 그래서 !!!

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