ในบทความนี้จะมาพูดเรื่องอาหารแต่ละอย่างที่เรากิน ถ้ากินมากไปจะสะสมไวเป็นไขมันส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้อ้วน และจะกล่าวถึงวิธีการออกกำลังกายเบาๆเท่านั้นเพื่อลดสลายเผาไขมัน

💥พืชผักผลไม้สีรุ้งหลากสีหมายถึง สารอาหารหมูที่ 6 phytonutrients ที่เราจะมาพูดถึงกันในวันนี้ โดยธรรมชาติมนุษย์ถูกออกแบบมาให้เป็นสัตว์ที่กินพืชเป็นอาหาร