Attività mattutina in palestra con 30 minuti di tapirulan velocità 5.5 pendenza 4 . Seguito da 15 minuti di ellittica 9491 Palestra Height 178 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm

Attività di lavoro più palestra con esercizi di cardiofitnes. Raggiunto record di passi giornalieri utilizzato anche ellittica 13005 Palestra

Attività ordinaria a lavoro nessuna attività fisica extra. Domani giornata di palestra . Probabilmente arriverò a 10000 passi 5787 Attività giornaliera Height 178 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs

Giornata lavorativa ordinaria senza nessuna attività fisica a particolare effettuato diversi giri per lavoro 8927 Movimento in Ufficio Height 178 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm

8146 Walking

Oggi gira fuori porta a Manziana località vicino a Bracciano. Ho seguito un percorso in mezzo ai boschi di sette kilometri 16095 Walking

Oggi ho raggiunto obbiettivo giornaliero con la normale attività quotidiana tra lavoro e famiglia. Nei prossimi giorni però vorrei raggiungere obbiettivi più alti 5570 Walking

Oggi tutto il giorno in giro per le varie stanze dell'ufficio per problemi di rete dei PC. Il problema è nato da un calo di corrente 5646 Moving Around Office

today I have achieved my goal by walking through the various office rooms for routine activities. No walk because it rains and the park is unusable 8218 Moving Around Office

Today I walked in the park surrounded by greenery and bright sunshine. I think I'll do this again tomorrow 7261 Walking