Hola a todos hoy les vengo a recomendar 5 alimentos para ayudar a quitar esa masita abdominal que no nos favorece.
He aquí la info:
1)Melones y sandías
Son excelentes. Unas frutas exquisitas con alto contenido no solo en agua, sino también potasio, lo que permite regular los niveles de sodio y evitar así el molesto y característico hinchazón de nuestro abdomen.
2)Café verde
El café verde se alza en los últimos años como un excelente aliado para eliminar grasa abdominal. Sus granos aún verdes contienen ácido clorogénico, un componente que reduce la absorción de azúcar en el tracto gastrointestinal, quemando así grasas acumuladas. Por otra parte, este ácido estimula la actividad metabólica del hígado que quema más grasa.
3)Avena
La avena es una fuente natural de fibras y proteínas, ideal para tomarla en desayunos y cenas. Nos ayuda a reducir el colesterol y a purificar la sangre, gracias a sus propiedades esenciales para capturar las grasas y eliminar cualquier toxina de nuestro organismo. No dejes de incluirla en tu dieta. Es muy adecuada.
4)Aguacate
Otro de los alimentos que eliminan la grasa abdominal es el aguacate. Se suele pensar en eliminar esta fruta cuando se quiere perder peso debido a que es grasa, pero no hay nada más lejos de la realidad.
La grasa de los aguacates no solo no te hará subir de peso, también te ayuda a perderlo. Debido a que la fruta es rica en ácidos oleicos, el aguacate te hará sentir saciado con menos cantidad.
Además de los ácidos oleicos, el aguacate es rico en vitamina C, vitamina E y vitamina B.
5)Salmón: Al igual que los mariscos, el salmón cuenta con una alta fuente de proteínas y muy poca grasa. Por lo que comerlo a diario te aportará muy pocas calorías. Además activa el metabolismo que no va a parar de trabajar, lo que hará que quemes más calorías de la que consumes.
